Was verursacht Muskelschlaffheit?

Muskellockerung ist hauptsächlich auf Proteinmangel, Qi- und Blutmangel, Fettleibigkeit, langfristigen Bewegungsmangel und andere Faktoren zurückzuführen. Muskellockerung ist nicht förderlich für körperliche Betätigung und kann nicht zu gut aussehenden Muskeln führen. Um Muskellockerung zu lindern, ist eine rechtzeitige Verbesserung erforderlich.

1. Proteinmangel: Wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung achten und übermäßig abnehmen, fehlt Ihrem Körper die nötige Nahrung, was den Proteinverlust im Körper beschleunigt. Wenn es nicht rechtzeitig aufgefüllt wird, werden Ihre Muskeln mit der Zeit weich.

2. Qi- und Blutmangel: Bei Menschen mit Qi- und Blutmangel hat der Körper selbst eine unzureichende Blutversorgung und die Muskeln können nicht durchblutet werden, was dazu führt, dass die Muskeln weich werden. Sie können einige Qi- und Blut regenerierende Lebensmittel zu sich nehmen, wie z. B. Eselshautgelatine, rote Datteln, rote Bohnen usw., die die Wirkung von Qi- und Blutmangel verbessern und Muskelerschlaffung lindern können.

3. Fettleibigkeit: Bei übergewichtigen Menschen fühlen sich die Muskeln aufgrund des dickeren Fetts unter der Haut weich an. Durch kräftigendes Training können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Muskelkater lindern, die Muskeln härter machen und den Körper kräftigen.

4. Lange Zeit zu wenig Bewegung: Bei manchen Menschen kommt es mit der Zeit zu Muskelverkümmerung und nachlassender Muskelkraft, was zu schlaffen Muskeln führt.

Im täglichen Leben müssen wir gute Trainingsgewohnheiten entwickeln, darauf bestehen, Sport zu treiben und die Immunität des Körpers zu verbessern, um Infektionskrankheiten vorzubeugen.