Erhöht Schwimmen die Feuchtigkeit?

Wie wir alle wissen, gibt es im menschlichen Körper unterschiedliche Grade der Feuchtigkeit, die das Leben und die Arbeit der Menschen ernsthaft beeinträchtigen. Die Hauptsymptome sind: unförmiger Stuhl, der leicht an der Toilettenschüssel kleben bleibt; dicker Zungenbelag und Magen-Darm-Verdauungsstörungen; Appetitlosigkeit; langfristiges Gefühl körperlicher Erschöpfung usw. Generell gibt es viele Gründe für die Feuchtigkeitsproduktion im Körper, wie zum Beispiel: schlechte Essgewohnheiten, Schlafen mit nassen Haaren ohne sie nach dem Waschen zu trocknen usw. Dieser Artikel erklärt, ob Schwimmen die Feuchtigkeit erhöht.

Im Sommer ist Schwimmen auch der beste Sport. Es hilft nicht nur beim Abkühlen, sondern trainiert auch den Körper. Es ist bei vielen Menschen beliebt.

Führt Schwimmen zu einer Erhöhung der Körperfeuchtigkeit?

Schauen wir uns zunächst an, warum in unserem Körper Feuchtigkeit produziert wird. Es gibt zwei Hauptgründe für die Entstehung von Feuchtigkeit: innere Feuchtigkeit und äußere Feuchtigkeit. Der Begriff „exogene Feuchtigkeit“ bedeutet „exogenes Übel“, das sich auf den häufigen Aufenthalt in einer feuchten Umgebung bezieht. Bei längerem Aufenthalt in einer feuchten Umgebung kann Feuchtigkeit von außen in den menschlichen Körper eindringen und zu übermäßiger Feuchtigkeit im Körper führen. Seine Pathogenität ist durch Schwere, Klebrigkeit und Abwärtstendenz gekennzeichnet. Innere Feuchtigkeit betrifft das Körperinnere und steht oft im Zusammenhang mit Funktionsstörungen von Organen, insbesondere der Milz und des Magens. Die Milz ist für den Transport und die Umwandlung verantwortlich. Wenn Milz und Magen beschädigt sind, kann das Körperwasser nicht normal transportiert und umgewandelt werden, was zu Feuchtigkeitsstauungen und einer Zunahme der Feuchtigkeit im Körper führt. Schwimmen, lange im Wasser sein. Beim Schwimmen schwitzt der menschliche Körper und die Körperporen öffnen sich. Da es sich jedoch um Wasser handelt, dringt Feuchtigkeit aus der äußeren Umgebung in den menschlichen Körper ein. Wenn Sie nach dem Verlassen des Wassers kalter Luft ausgesetzt sind, ziehen sich außerdem die Poren Ihrer Haut schnell zusammen, was leicht zu Kälte und Feuchtigkeit in Ihrem Körper führen kann. Ein heißes Bad nach dem Schwimmen kann Linderung verschaffen. Bei Menschen, die lange schwimmen und nach dem Schwimmen nicht aufpassen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich die Feuchtigkeit im Körper erhöht.

Wie können Menschen, die häufig schwimmen, Feuchtigkeit loswerden?

1. Achten Sie auf die Wassertemperatur. Die Wassertemperatur sollte nicht zu kalt sein, da sonst kalte Luft in den Körper eindringt und die Feuchtigkeit und Kälte im Körper verschlimmert wird. Kontrollieren Sie die Wassertemperatur beim Schwimmen.

2. Kombinieren Sie regelmäßig andere Sportarten. Machen Sie vor dem Schwimmen unbedingt Aufwärmübungen. Um Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen, können Sie dies mit Übungen wie Laufen kombinieren, um zum Schwitzen zu kommen und Feuchtigkeit zu entfernen.

3. Ernähren Sie sich leicht. Die Feuchtigkeit im Körper ist nicht nur äußere Feuchtigkeit, sie hängt natürlich auch mit unserer Ernährung zusammen. Im Alltag sollten Sie weniger fettige und kalte Speisen zu sich nehmen und mehr leichte Kost zu sich nehmen.

4. Nehmen Sie ein heißes Bad. Versuchen Sie nach dem Schwimmen, ein heißes Bad zu nehmen. Kann helfen, die Kälte aus dem Körper zu vertreiben.

5. Schröpfen Bei dieser Art von Nässe, die durch äußere Feuchtigkeit entsteht, kann Schröpfen eingesetzt werden, um die Feuchtigkeit aus dem Körper zu leiten.

6. Das Trinken von chinesischem Kräutertee ist auch für die innere Konditionierung sehr wichtig. Sie können zu normalen Zeiten chinesische Medizin zur Konditionierung verwenden. Chinesischer Kräutertee wie Qinyuan-Tee ist eine sehr gute Methode.