Welche Akupunkturpunkte gibt es zur Erfrischung des Geistes?

Mit dem Einzug des Sommers wird das Wetter immer heißer. Die meisten Menschen werden schläfrig, können nicht aufwachen und haben keine Energie mehr. Obwohl das keine große Sache zu sein scheint, hat es unsere normale tägliche Arbeit und unser Studium beeinträchtigt. Viele Menschen trinken Kaffee, um sich zu erfrischen, aber sie wissen nicht, dass häufiges Kaffeetrinken schlecht für den Körper ist. Hier stelle ich Ihnen einige Akupunkturpunkte vor, die den Geist erfrischen können. Ich hoffe, es kann Ihnen helfen.

Fengchi-Punkt Der Fengchi-Punkt befindet sich im Nacken unterhalb des Hinterhauptbeins und auf gleicher Höhe mit dem Fengfu-Punkt (2,5 cm direkt über der Mitte des hinteren Haaransatzes). Dies ist ein Akupunkturpunkt auf dem Gallenblasenmeridian des Fußes Shaoyang. Eine Massage kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch die Augenermüdung lindern. Dies ist besonders wirksam für Menschen, die lange Zeit vor einem Computer oder einem Schreibtisch arbeiten. Halten Sie Ihren Körper aufrecht, legen Sie Ihre Daumen auf die Fengchi-Punkte auf beiden Seiten, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und drücken und reiben Sie die Punkte mit Ihren Daumen 1 Minute lang in kreisenden Bewegungen. Sie werden dort einen deutlichen Schmerz und eine Schwellung spüren. Wiederholen Sie dies 5 Mal.

Der Baihui-Punkt ist der Treffpunkt von Hunderten Meridianen und die Ursache von Hunderten Krankheiten. Daher kann der Baihui-Punkt viele Krankheiten behandeln. Der Akupunkturpunkt Baihui befindet sich auf dem menschlichen Kopf, in der Mitte der Oberseite des Kopfes. Er kann erreicht werden, indem man die beiden Ohrwinkel mit dem Mittelpunkt einer Linie verbindet. An diesem Akupunkturpunkt treffen die drei Yang-Meridiane der Hände und Füße und die Yang-Energie des Lenkergefäßes zusammen. Eine Massage hier kann das Gehirn wecken, den Geist beruhigen und die Yang-Energie steigern. Methode zur Erfrischung des Geistes: Drücken Sie mit den Daumen oder Zeigefingern beider Hände auf die Akupunkturpunkte, wenden Sie langsam Kraft an, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, und fahren Sie 30 Sekunden lang fort; gleichzeitig können Sie eine sanfte und leichte kreisende Massage durchführen, wiederholen Sie dies 6 Mal. Diese Methode kann das Gefühl der Schläfrigkeit bei der Arbeit wirksam beseitigen und ist für jeden Menschen geeignet.

Die Schläfe befindet sich in der Mitte der Linie, die die Spitze der Augenbraue mit dem äußeren Augenwinkel verbindet, und befindet sich in der Vertiefung etwa eine horizontale Fingerbreite nach hinten. Das Massieren dieses Bereichs kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch Kopfschmerzen lindern. Die Akupunkturpunkte in der Nähe des Kniegelenks, wie Zusanli, Yanglingquan, Ququan und Yingu, können die Zirkulation von Qi und Blut in den inneren Organen des gesamten Körpers antreiben. Das Massieren dieser Akupunkturpunkte kann den Geist klären; die Fingerspitzen der Mittelfinger beider Hände sind in der chinesischen Meridiantheorie der Zhongchong-Punkt. Das Reiben dieses Punktes, wenn Sie sich schläfrig fühlen, kann das Gehirn erfrischen; der „Changqiang-Punkt“ im Steißbein in der Mitte des menschlichen Gesäßes ist der Ausgangspunkt des Du-Meridians, und Qi und Blut werden von hier zum Kopf transportiert. Durch Klopfen der Chengfu-Punkte am Steißbein und am Gesäß kann die Zirkulation von Qi und Blut im Du-Meridian und im Blasenmeridian angeregt und dadurch die Blutversorgung des Gehirns verbessert werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Geist zu erfrischen, darunter die Akupunkturmethode, die relativ sicher und zuverlässig ist. Sie können täglich erfrischenden Tee dazu trinken, um Schläfrigkeit und Energiemangel zu vermeiden. Darüber hinaus sorgt die Entwicklung guter Gewohnheiten wie frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen nicht nur dafür, dass Sie einen energiegeladenen Tag haben, sondern auch für einen gesunden Körper. Die oben genannten Möglichkeiten sind einige, die ich ausprobiert habe, um den Geist für alle zu erfrischen. Ich hoffe, sie werden Ihnen helfen. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.