Wie kann man den Körper am besten entfeuchten?

Zu viel Feuchtigkeit im Körper macht Sie nicht nur anfällig für Allergien und verringert Ihre Abwehrkräfte, sondern führt auch zu einer schlechten Immunität. Der Körper muss entfeuchtet werden, und dies sollte durch die Ernährung gelöst werden. Zu den entfeuchtenden Lebensmitteln gehören Sojasprossen, weiße Linsen und rote Bohnen. Sie können nicht nur die erhöhte Feuchtigkeit lindern, sondern auch Milzschwäche und Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution behandeln. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten, haben eine milde Natur und wirken hitzeabführend, entgiftend und feuchtigkeitsentziehend. Es handelt sich um gewöhnliche Hausmannskost.

1. Mungobohnensprossen

Auch der Nährwert von Mungobohnensprossen steht dem in nichts nach. Sie enthalten nicht nur Eiweiß, Karotin, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Mineralien, sondern auch viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Obwohl Mungobohnensprossen und Sojabohnensprossen beide kalt und süß sind, haben sie unterschiedliche Wirkungen. Mungbohnensprossen wirken hitzelösend und entgiftend, sie fördern die Diurese und entfernen Feuchtigkeit. Es eignet sich für Patienten mit übermäßigem Alkoholkonsum, Feuchtigkeits-Hitze-Stagnation, trockenem Mund und Durst, rotem und heißem Urin, Verstopfung, roten und geschwollenen Augen usw. Sojasprossen wirken hitzelösend und entgiftend, senken den Blutdruck und verschönern die Haut.

2. Weiße Bohnen

Als erste Empfehlung gilt die große weiße Linse, die auch als „Langlebigkeitsbohne“ bekannt ist. Weiße Linsen haben einen leicht wärmenden Charakter, einen süßen Geschmack und sind reich an Nährstoffen: 100 Gramm enthalten neben Kohlenhydraten 28 Gramm Eiweiß, 116 Milligramm Kalzium und eine Vielzahl weiterer Nährstoffe. Es hat die Funktion, den Magen zu harmonisieren und Feuchtigkeit zu beseitigen, die Milz zu stärken, die Diurese zu fördern und Durchfall zu stoppen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Durchfall aufgrund einer Milzschwäche, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit und rotem und weißem Vaginalausfluss verwendet.

Weiße Linsen sind ideal, um die Milz zu nähren und Feuchtigkeit zu entfernen, aber sie sind nicht leicht zu kochen. Sie können sie in einem Schnellkochtopf kochen und wenn Sie sie vorher einweichen, werden sie leichter weich.

3. Rote Bohnen

Rote Bohnen können die Blutzirkulation wiederherstellen und Feuchtigkeit entfernen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind rote Bohnen von Natur aus mild, schmecken süß und sauer und haben die Wirkung, die Milz zu stärken, die Diurese zu fördern, Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen, Schwellungen zu reduzieren und zu entgiften. Das Trinken von mit roten Bohnen abgekochtem Wasser oder mit schwarzen Bohnen und Mungobohnen kann Feuchtigkeit wirksam aus dem Körper entfernen. Aus roten Bohnen kann man auch Bohnenpaste, Brei und Desserts machen, aber seien Sie vorsichtig und kaufen Sie keine Adzukibohnen. Diese Bohnen sind medizinisch und können bei übermäßigem Verzehr Vergiftungen verursachen. Sie werden leicht mit roten Bohnen verwechselt.

Menschen mit Milzschwäche und starker Nässe sollten mehr leichte, klare und kühle Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie beispielsweise verschiedene Melonen, Birnen, Weintrauben, Grapefruits usw. Scharf gebratene und scharfe Speisen, Tabak, Alkohol oder geschmorte Speisen sind verboten. Trinken Sie mehr Wasser. Es sollte darauf geachtet werden, das Wohnumfeld zu verbessern und die Ernährung zu regulieren. Es ist nicht ratsam, zu viel zu essen oder Alkohol zu trinken und weniger fettiges Essen und Süßigkeiten zu essen, um eine gute Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten und Wassereinlagerungen oder das Eindringen von Feuchtigkeit von außen zu vermeiden. Dies ist der Schlüssel zur Vermeidung von feuchter Hitze.

Gänsefleisch ist von Natur aus mild und schmeckt süß; es wirkt auf die Milz- und Lungenmeridiane. Fisch ist reich an Nährstoffen. Wassersellerie schmeckt süß und würzig, hat eine kühlende Wirkung und wirkt auf die Lungen- und Magenmeridiane. Blumenkohl ist von Natur aus kühl und schmeckt süß. Die organischen chemischen Bestandteile und anorganischen Mineralstoffe im Tee enthalten viele Nährstoffe und medizinische Inhaltsstoffe.

Eingelegte Senfblätter sind weder kalt, trocken, nass noch heiß. Sojamilch ist reich an pflanzlichem Eiweiß und Phospholipiden sowie den Vitaminen B1, B2, Niacin, Eisen, Kalzium und anderen Mineralien. Diese sind vielfältig einsetzbar.

Fleischbrötchen, kalte und würzige Hühnerfüße und Schweinefüße sind allesamt würzige oder fettige Lebensmittel, daher wird empfohlen, weniger davon zu essen oder sie ganz zu vermeiden.