Korrektur und Behandlung von Wadenvalgus

Die Wadenvalgusstellung wird auch O-Beine genannt, in der medizinischen Fachsprache heißt sie Genu valgum. Es ist ein häufiges Beinformphänomen im Leben. Wenn Sie bestimmte Korrekturen und Behandlungen vornehmen möchten, können Sie Ihre Hände auf die Hüften legen oder rückwärts gehen, um es in Ihrem täglichen Leben zu korrigieren. Wenn es schwerwiegender ist, können Sie sich natürlich einer formellen Behandlung unterziehen. Es gibt viele Behandlungsmethoden, wie z. B. chirurgische Behandlung, O-Korrekturinstrumente usw.

1. Die Hände in die Hüften stützen, den Oberkörper aufrecht halten, die Beine 15 bis 20 cm öffnen und die Fußspitzen leicht nach außen richten. Beim Einatmen die Knie zusammenführen und langsam in die Hocke gehen. So tief wie möglich in die Hocke gehen und einen Moment verharren, bis du spürst, wie sich deine Beinmuskulatur anspannt. Beim Ausatmen langsam die Knie öffnen und aufrecht stehen. 10-mal täglich wiederholen.

2. Gehen Sie rückwärts und achten Sie dabei darauf, dass Ihre Ferse zuerst den Boden berührt. Gehen Sie in einer geraden Linie und machen Sie jedes Mal acht Schritte.

3. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, mit den Füßen leicht nach innen und den Knien nach innen, während Sie in die Hocke gehen und aufstehen. 20 Mal pro Satz, 2 bis 4 Sätze pro Tag.

4. Ausfallschritt und seitliche Beinstreckung, 30 Mal auf jedem Bein, abwechselnd jeweils 2 Mal.

5. Tragen Sie eine mittelschwere Hantel auf Ihren Schultern, spreizen Sie Ihre Beine etwa schulterbreit auseinander, gehen Sie langsam in die Hocke, wobei Ihr Kniewinkel weniger als 90 Grad beträgt, spannen Sie dann schnell Ihre Beine zusammen und stehen Sie aufrecht. Machen Sie 8 bis 10 Mal in einem Satz und insgesamt 4 bis 6 Sätze.

6. Füße und Beine zusammenbringen, aufrecht stehen, Knie mit den Händen stützen, nach innen drücken und zusammenpressen, Beine dabei nicht spreizen. Dann einmal in die Hocke gehen und aufstehen, dann einmal die Knie nach links und rechts rotieren und diese Übung wiederholen. Jedes Mal 15 Durchgänge ergeben einen Durchgang, und insgesamt 3 Durchgänge machen.

7. Machen Sie die Auswärts- und Einwärtsschwungübungen mit beiden Beinen, 15 Mal pro Satz, und machen Sie insgesamt 4 Sätze.

8. Zwei Personen führen Beinbeuge- und Streckübungen gegeneinander aus, 8 Mal pro Satz, und absolvieren insgesamt 4 Sätze.

Behandlung von O-Beinen:

Zu den Korrekturmethoden für O-Beine gehören: Operationen, Instrumente zur O-Beinkorrektur, Schienen, Leggings, Übungen, Korrektureinlagen usw.

1. Die Operation ist für Patienten mit Knochendeformitäten geeignet. Durch eine chirurgische Osteotomie und eine Korrektur mittels interner Fixierung können die normale Kraftlinie und das normale Aussehen der Gliedmaßen sofort wiederhergestellt werden.

Bei einer schweren Deformität des Genu varum kann eine erneute Osteotomie + Korrektur durch interne Fixierung im ersten Schritt zu Spannungen und Zug auf Nerven und Blutgefäße führen, was leicht zu entsprechenden Komplikationen führen kann. Daher kann mithilfe einer Osteotomie und Korrektur mithilfe eines externen Fixateurs die Deformität langsam korrigiert und neurologische und vaskuläre Komplikationen vermieden werden. Zudem ist der chirurgische Eingriff minimal invasiv.

2. Die Prinzipien der nicht-chirurgischen Korrekturmethoden sind grundsätzlich dieselben: Sie bestehen darin, das mediale Kollateralband des Kniegelenks zu entspannen und die stabile Struktur der Innen- und Außenseite des Kniegelenks wiederherzustellen. Dadurch wird die Tibia in eine Valgusposition gebracht und das Korrekturziel erreicht. Die Vorteile nichtchirurgischer Korrekturmethoden liegen in den geringen Kosten und dem geringen Risiko, die Nachteile liegen jedoch in der aktiven Behandlung, die langsam Wirkung zeigt und langfristige Beharrlichkeit erfordert. Ohne Beharrlichkeit kann das Ziel der Korrektur nicht erreicht werden.