Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall, die Sie kennen sollten

Aufgrund des zunehmenden Drucks im Berufs- und Privatleben kommt es heutzutage immer häufiger zu Haarausfall. Insbesondere im heutigen gesellschaftlichen Leben kommt es bei jüngeren Menschen immer häufiger zu Haarausfall. Junge Menschen stehen im Leben und im Beruf unter großem Druck und Haarausfall wird zu einem immer schwerwiegenderen Problem. Daher ist schwarzes Haar der Traum vieler junger Leute. Im täglichen Leben können Sie Ihr Haar schwarz und schön haben, solange Sie es gut pflegen. Als nächstes erkläre ich Ihnen die einzelnen Schritte, um Ihr Haar gesund zu machen.

1. So waschen Sie Ihre Haare:

Waschen Sie Ihre Haare alle zwei bis drei Tage. Zu häufiges Haarewaschen kann Ihre Kopfhaut austrocknen und Ihr Haar schädigen. Für normale Menschen ist es am besten, ihre Haare alle 2 bis 3 Tage zu waschen. Reiben Sie das Shampoo zu Schaum und tragen Sie es auf das Haar auf. Reiben Sie die Kopfhaut einige Augenblicke lang sanft, um überschüssigen Talg zu entfernen. Menschen mit fettigem Haar können die Häufigkeit des Haarewaschens entsprechend erhöhen.

2. Vorsichtsmaßnahmen vor dem Haarewaschen:

Kämmen Sie Ihr Haar vor dem Waschen. Dadurch wird nicht nur der Schmutz zwischen den Haaren entfernt und Talg an die Haaroberfläche gebracht, wo er eine natürliche Schutzschicht bildet, sondern es wird auch verhindert, dass sich die Haare verknoten und Haarausfall entsteht.

3. Was Sie nach der Haarewäsche tun sollten:

Nach dem Waschen mit kaltem Wasser abspülen. Eine zu hohe Wassertemperatur kann zu trockener Kopfhaut und Haaren führen. Es wird empfohlen, die Haare mit warmem Wasser (ca. 39 °C) zu waschen und anschließend mit kaltem Wasser auszuspülen. Dadurch können die Haarschuppen geschlossen und das Haar geschützt werden.

4. So gehen Sie mit nassen Haaren um:

Kämmen Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist. Nasses Haar ist sehr empfindlich und hat am meisten Angst vor Schäden durch Ziehen oder Reibung. Versuchen Sie, Ihr Haar nach dem Waschen nicht zu kämmen. Wenn sich an den Haarspitzen Knoten gebildet haben, können Sie diese vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm trennen und Ihr Haar dann natürlich trocknen lassen.

5. Lebensmittel, die Sie öfter essen sollten:

Essen Sie mehr nierenfreundliche Lebensmittel. Gemäß der Theorie der TCM „speichern die Nieren die Essenz und die Leber das Blut“, „Essenz und Blut werden gegenseitig erzeugt, und wenn Essenz und Blut im Überfluss vorhanden sind, ist der Körper stark“, und „die Essenz der Niere steckt im Haar, und das Haar ist der Überrest des Blutes“. Daher hängen Trockenheit, Ergrauen und Haarausfall eng mit der Funktion und dem Blut von Leber und Nieren zusammen. So können Sie mehr Schmerlen, Wachteln, Lamm, Taubenfleisch, Jakobsmuscheln, Seegurken, Garnelen, Maulbeeren, Sesamsamen, Walnüsse, Kastanien usw. essen. Sie können auch einige patentierte chinesische Arzneimittel zur Nierenstärkung und für das Haarwachstum einnehmen, wie zum Beispiel Wandong Yishen Shengfa-Pillen. Das Medikament ist streng wissenschaftlich formuliert und weist eine eindeutige Wirksamkeit auf. Der verarbeitete Polygonum multiflorum, die rohe Rehmannia-Wurzel, die gekochte Rehmannia-Wurzel, die Maulbeere, die Ligustrum lucidum-Frucht, die Cuscuta australis, die Chrysantheme, die Schale der schwarzen Sojabohne und die Wurzel der weißen Pfingstrose in der Rezeptur nähren Leber und Nieren und verbessern Essenz und Blut; Tragant und Jujube füllen das Qi wieder auf; Engelwurz füllt das Blut wieder auf und harmonisiert es; und Notopterygium wilfordii vertreibt Wind und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit. Die Kombination dieser Medikamente kann Leber und Nieren nähren, das Blut ernähren und Essenz produzieren, den Körper stärken, das Hormonsystem regulieren, den Stoffwechsel ausgleichen und die Immunfunktion des Körpers umfassend verbessern, wodurch die doppelte Wirkung der Nierennährung und der Förderung des Haarwachstums erzielt und die Symptome und die Grundursache behandelt werden.