Kann zerebrale Arteriosklerose geheilt werden?

Zerebrale Arteriosklerose ist behandelbar, gleichzeitig ist es jedoch wichtiger, im Leben gute Präventionsarbeit zu leisten, die Kalorienaufnahme streng zu kontrollieren, auf die Ernährung zu achten, zu versuchen, fett- und cholesterinreiche Nahrungsmittel zu vermeiden und sich leicht zu ernähren.

1. Kontrollieren Sie Ihre Kalorienaufnahme. Die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, müssen mit den Kalorien, die Sie verbrennen, im Gleichgewicht sein, und es ist am besten, dieses Gleichgewicht innerhalb des Standardgewichtsbereichs zu halten. Bei Übergewicht oder Fettleibigkeit sollten Sie nicht nur „Ihre Ernährung kontrollieren“, sondern auch Ihre körperliche Aktivität steigern, um den Energieverbrauch zu erhöhen.

2. Eine fettarme Ernährung erfordert weniger tierische Öle. Zum Kochen können Pflanzenöle wie Sojaöl, Erdnussöl und Maisöl verwendet werden. Die durch die tägliche Fettaufnahme eines Erwachsenen erzeugte Wärmeenergie sollte 20-25 % der gesamten Wärmeenergiequelle des Tages ausmachen. Solange die tägliche Ölaufnahme pro Person 25 Gramm erreicht, kann sie den Bedarf des Körpers decken. Essen Sie weniger Eigelb und Innereien wie Leber und Nieren.

3. Zuckerarme Ernährung: Essen Sie weniger raffinierten Zucker, zuckerhaltige Süßigkeiten und Getränke. Zucker kann im menschlichen Körper in Fettansammlungen umgewandelt werden, die nicht nur zu einer Gewichtszunahme führen können, sondern auch den Blutzucker, die Blutfette und die Blutviskosität erhöhen, was sich äußerst nachteilig auf die Genesung von Arteriosklerose auswirkt.

4. Salzarme Ernährung: Patienten mit Arteriosklerose haben in der Regel Bluthochdruck. Die Gesamtsalzmenge, die ein normaler Erwachsener täglich zu sich nehmen sollte, sollte bei etwa 6 Gramm liegen; bei Patienten mit Arteriosklerose und Bluthochdruck sollte der Salzkonsum sogar noch geringer sein. Um zu vermeiden, dass der Appetit durch zu wenig Salz nachlässt, können Sie beim Kochen etwas Essig, Tomatensoße oder Sesampaste hinzufügen. Neben der Würzung kann Essig auch die Verdauung und Aufnahme fördern. Sesampaste ist reich an Kalzium und regelmäßiger Verzehr kann Kalzium ergänzen. Kalziumionen können die Dichte des Gefäßendothels erhöhen und sind hilfreich bei der Vorbeugung von Hirnblutungen.

5. Ergänzen Sie Protein und Ballaststoffe. Während Sie den Fettgehalt in der Ernährung reduzieren, können Sie die Proteinzufuhr angemessen erhöhen, beispielsweise durch den Verzehr angemessener Mengen kleiner Meeresfrüchte wie Muscheln, mageres Fleisch, Geflügel ohne Haut sowie Tofu und getrockneten Tofu, der reich an pflanzlichem Protein ist. Essen Sie mehr grünes Blattgemüse, frisches Obst und Vollkornprodukte, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen und die vom Darm aufgenommene Menge an Fett und Cholesterin zu verringern. Achten Sie außerdem auf das Trinkwasser. Patienten mit Arteriosklerose sollten weniger zuckerhaltige Getränke und mehr abgekochtes Wasser trinken, um das Blut zu verdünnen.