Worauf ist bei einer Fettleber zu achten? Tägliche Ernährung ist wichtig

Viele übergewichtige Menschen haben eine Fettleber. Daher sollten Patienten mit Fettleber besonders auf ihre Ernährung achten. Die Ursache der Fettleber sollte ermittelt werden. Diese Krankheit hängt mit Alkoholkonsum und Überernährung zusammen. Sie sollten im täglichen Leben darauf achten, Ihre Ernährung anpassen und entsprechend Sport treiben.

1. Finden Sie zunächst die Ursache der Erkrankung heraus und ergreifen Sie gezielte Maßnahmen. Wer über längere Zeit viel trinkt, sollte mit dem Trinken aufhören. Menschen mit Überernährung und Fettleibigkeit sollten ihre Ernährung streng kontrollieren, um ihre körperliche Fitness wiederherzustellen. Diabetiker mit Fettleber sollten ihren Blutzucker aktiv und effektiv kontrollieren. Patienten mit einer mangelernährungsbedingten Fettleber sollten ihre Ernährung entsprechend steigern, insbesondere die Eiweiß- und Vitaminzufuhr erhöhen. Kurz gesagt: Zur Heilung einer Fettleber ist die Beseitigung der Ursache hilfreich.

2. Zweitens: Passen Sie die Ernährungsstruktur an und plädieren Sie für eine eiweiß- und vitaminreiche sowie zucker- und fettarme Ernährung. Verzichten Sie auf bzw. essen Sie weniger tierische Fette und Süßigkeiten (auch zuckerhaltige Getränke). Essen Sie mehr grünes Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel sowie mageres Fleisch mit hohem Proteingehalt, Flussfisch, Sojaprodukte usw. Essen Sie vor dem Schlafengehen keine Snacks oder zusätzlichen Mahlzeiten.

3. Steigern Sie außerdem Ihre körperliche Betätigung, um den Abbau von Körperfett zu fördern. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie täglich mindestens 6 Kilometer pro Stunde laufen. Sehr hilfreich sind beispielsweise Sit-Ups oder das Training an Trainingsgeräten.

4. Schließlich ist eine Fettleber mit Hilfe einer medikamentösen Behandlung nicht schlimm. Wird sie frühzeitig erkannt und aktiv behandelt, kann sie in der Regel ohne Folgeerscheinungen geheilt werden. Es ist darauf hinzuweisen, dass die Vorbeugung einer Fettleber bereits bei Kindern beginnen sollte, insbesondere bei Einzelkindern, die essen können, was sie wollen, und sich kaum bewegen. Wenn sie erst einmal zu „dicken kleinen Kindern“ werden, haben sie möglicherweise bereits eine Fettleber.

Herzliche Erinnerung: Viele Menschen leiden an einer Fettleber, weil sie ihren Mund nicht kontrollieren können, insbesondere aufgrund ihrer Alkohol- und Süßigkeitensucht. Süßigkeiten können Aufstoßen, Sodbrennen und Blähungen verursachen und leicht Feuchtigkeit ansammeln und Schleim produzieren; Alkohol kann das Leberparenchym direkt schädigen. Dieser Patiententyp sollte Stärkungsmittel wählen, die Fett abbauen, die Durchblutung fördern und Meridiane freimachen, wie etwa Lotusblätter, Weißdorn usw. Trotz der rasanten Entwicklung der modernen Medizin gibt es noch immer kein Allheilmittel zur Vorbeugung und Behandlung einer Fettleber. Daher müssen Patienten mit einer Fettleber ihre schlechten Ess- und Lebensgewohnheiten korrigieren und gleichzeitig geeignete Medikamente und eine Diättherapie anwenden. Glauben Sie niemals, Sie könnten Ihre Gesundheit erreichen, indem Sie einfach Geld für Medikamente ausgeben. Wer seine Hoffnungen ausschließlich auf Medikamente setzt, wird mit Sicherheit keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielen.