Was tun, wenn Sie schwach und kränklich sind? Es stellt sich heraus, dass Sie so Ihre körperliche Verfassung verbessern können

Die Qualität des menschlichen Körpers steht in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit des Menschen. Menschen mit gutem Körperbau werden selten krank, während Menschen mit schlechtem Körperbau schwach und kränklich sind. Wie sollten also Menschen mit schwachem und kränklichem Körperbau ihren Körper anpassen? Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, Ihre körperliche Verfassung zu regulieren. Welche davon die beste ist, hängt von Ihrer körperlichen Verfassung ab.

Einfach ausgedrückt: Solange den unterschiedlichen körperlichen Bedingungen entsprechende Gesundheitsmaßnahmen entsprechend ergriffen werden, kann bereits im Vorfeld vorgebeugt werden. Ärzte weisen darauf hin, dass bei einer Yin-Mangel-Konstitution häufige Symptome Reizbarkeit, Ungeduld, heiße Hände und Füße, rote Zunge mit wenig Belag usw. sind. Für solche Menschen ist es am besten, sich anzugewöhnen, ruhig und gelassen zu sein, Ärger und Hitzschlag zu vermeiden und nicht mit anderen zu streiten. Bei einer Yang-Mangel-Konstitution sind häufige Symptome schlechte Laune, starker Minderwertigkeitskomplex, Angst vor Kälte und Liebe zur Wärme, ein weißer und dicker Körper, kalte Hände und Füße, spontanes Schwitzen, blasse Zunge usw. Für solche Menschen ist es am besten, sich anzugewöhnen, Sorgen zu vermeiden und körperliche Kraft zu trainieren.

Ärzte weisen darauf hin, dass Menschen mit Qi-Mangel häufig Symptome wie Müdigkeit, Vergesslichkeit, blasse Haut, spontanes Schwitzen, Dünnheit oder Schwellungen sowie blasse Zunge mit weißem Belag aufweisen. Für solche Menschen ist es am besten, ihren Magen zu ernähren, Qigong zu praktizieren, Bauchatmung zu machen und ihre Füße häufig in warmes Wasser zu tauchen.

Wenn die Person an Blutmangel leidet, sind häufige Symptome eine blasse Haut, blasse Lippen, Schlaflosigkeit, Schwindel und blasse Zunge. Für solche Menschen ist es am besten, Blut aufzufüllen, ein normales Leben zu führen, Müdigkeit zu vermeiden, nahrhaftere Nahrung zu sich zu nehmen und an Freizeitaktivitäten teilzunehmen.

Wenn jemand eine Yang-dominante Konstitution hat, sind häufige Symptome eine hohe Stimme, rotes Gesicht, raue Atmung, roter Urin, Vorliebe für Kälte und Angst vor Hitze. Solchen Menschen wird geraten, ihre moralische Bildung zu stärken, ihren Willen auszuüben und ihre Impulse rational zu kontrollieren. Wenn jemand eine Blutstauungskonstitution hat, sind häufige Symptome ein fahler Teint, dunkle Augenhöhlen, trockene Haut und eine violette Zunge mit Petechien. Solchen Menschen wird geraten, regelmäßig zu laufen, zu schwimmen, Gymnastik zu machen und sich an Aktivitäten im Freien zu beteiligen, um die Durchblutung anzuregen.

Zu den üblichen Symptomen einer schleimig-feuchten Konstitution gehören Schläfrigkeit, dicke Zunge, Fettleibigkeit, schlaffe Muskeln, ein schwerer und müder Körper, fettiger Zungenbelag usw. Für diese Menschen ist es am besten, mehr Sport zu treiben, Feuchtigkeit während der Regenzeit zu vermeiden und in einer trockenen und frischen Umgebung zu leben. Zu den üblichen Symptomen einer Konstitution mit Qi-Stagnation gehören ein dünner Körper, ein fahler Teint, Reizbarkeit, leichte Erregbarkeit, eine blassrote Zunge und weißer Belag usw. Für diese Menschen ist es am besten, eine fröhliche, glückliche und zufriedene Einstellung zu entwickeln. Weitere empfohlene Artikel: Das magische Rotationsgesundheitsprogramm kann die körperliche Fitness verbessern.