Was tun bei Mundgeruch? 9 Tipps, die Ihnen helfen, Mundgeruch loszuwerden

Mundgeruch, der andere stört und für Sie peinlich ist, ist ein kleines Problem, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es Ihre Gesundheit schädigen und zu psychischen Traumata führen. Mit den folgenden 9 Tipps beseitigen Sie Mundgeruch ganz einfach.

1. Essen Sie Rohkost und trinken Sie etwas Saft.

Der Rohverzehr bestimmter Nahrungsmittel und das Trinken von Säften kann dazu beitragen, Giftstoffe in Ihrem Verdauungssystem zu reduzieren, was wiederum dazu beitragen kann, Mundgeruch zu lindern.

2. Xiaomi.

Das gesunde Getreideprodukt Hirse kann das Bakterienwachstum im Mund reduzieren. Durch die Ergänzung Ihrer Hirse-Diät mit Sellerie und Fenchel können Sie Mundgeruch besser vorbeugen.

3. Brunnenkresse.

Brunnenkresse ist reich an Chlorophyll, das Mund und Magen reinigt und die Verdauung fördert.

4. Alfalfasprossen.

Alfalfasprossen sind die Hauptzutat in Salaten und helfen, die Zähne zu reinigen und den Atem zu erfrischen.

5. Vermeiden Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate .

Diese Art der Ernährung verursacht nicht nur Karies, sondern erhöht auch die Zahl von Hefen und schädlichen Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt.

6. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.

Flüssiges Chlorophyll, Verdauungsenzyme und Enzymhemmer-Kapseln sorgen für frischen Atem. Experten empfehlen die Einnahme von Verdauungsenzymen zu den Mahlzeiten, um die Verdauung und Zersetzung der Nahrung zu fördern und die Bildung unangenehmer Gase zu verhindern.

7. Sellerie kauen.

Wenn Medikamente nicht geeignet sind, können Sie nach den Mahlzeiten Sellerie kauen, um Mundgeruch wirksam zu beseitigen.

8. Essen Sie Obst alleine.

Am besten isst man Obst allein und nicht mit anderen Lebensmitteln.

9. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig.

Putzen Sie Ihre Zähne 2–3 Mal am Tag und bürsten Sie morgens Ihre Zunge. Wichtig ist auch die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig aufsuchen. Wird eine Zahnerkrankung entdeckt, sollte sie frühzeitig behandelt werden.