Kann Vitamin C langfristig eingenommen werden?

Vitamin C ist für den menschlichen Körper sehr hilfreich. Es kann die Immunität verbessern und hat gewisse Schönheitseffekte. Viele Menschen möchten wissen, ob Vitamin C über einen längeren Zeitraum eingenommen werden kann. Generell gilt, dass eine langfristige Einnahme von Vitamin C schädlich für den menschlichen Körper ist, daher sollte auch bei der Vitamin C Einnahme auf die Dosierung geachtet werden.

1. Langfristiger Gebrauch ist schädlich für den menschlichen Körper

Wenn Sie lange Zeit Vitamin C in großen Dosen einnehmen, passt der menschliche Körper nach 3 Tagen auf milde Fälle auf, wenn Sie ihn einstellen, wenn Sie die Einnahme von Vitamin -C -Mangel aufnehmen. Beschädigt die Bildung von Osteoblasten. EA.

2. Langfristige Einnahme von Vitamin C kann Harnsteine ​​verursachen

Eine Vitamin-C-Ergänzung in großen Mengen kann leicht zu einer erhöhten Produktion von Oxalsäure, einem Vitamin-C-Metaboliten, im Körper führen. Oxalsäure kann leicht mit Kalzium und anderen Substanzen im Körper reagieren und unlösliche Substanzen bilden, was zur Bildung von Steinen im Körper führt, insbesondere Steinen im Harnsystem.

3. Langfristige Einnahme von Vitamin C verringert die Immunität des Körpers

Eine Vitamin-C-Ergänzung in großen Mengen kann zu einer Schwächung der körpereigenen Immunabwehr führen. Denn eine große Menge an Vitamin C um die weißen Blutkörperchen herum kann leicht dazu führen, dass die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Bakterien zu zerstören, nachlässt und der Körper dadurch anfälliger für Erkrankungen wird. Darüber hinaus kann eine große Menge Vitamin C die Lymphozyten im Körper schädigen und die normale Funktion des gesamten Immunsystems beeinträchtigen.