Was soll ich tun, wenn ich schwitze und kalte Hände und Füße habe?

Im Allgemeinen zeigen die Hände und Füße der Menschen bei kaltem Wetter Kältesymptome, aber manchmal schwitzt der Körper stark. In der traditionellen chinesischen Medizin sagt man, dass dies ein Yang-Mangel ist und die Behandlung durch Verringerung des Bedarfs keine gute Wirkung hat. Wie behandelt man diese Situation also? Im Folgenden erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Ihre Hände und Füße kalt und verschwitzt sind.

1. Warm halten. Es ist nicht gut, Schönheit zu besitzen, die Menschen erstarren lässt. Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Beine und Füße warm bleiben. Wenn Ihre unteren Gliedmaßen gut gepflegt sind, fühlt sich Ihr ganzer Körper warm an. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, da diese die Blutzirkulation behindern kann. Denken Sie daran, Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen einzuweichen. Mit warmen Füßen können Sie leichter einschlafen.

2. Übung. Stehen Sie morgens früh auf und treiben Sie etwas Sport, um Ihren Kreislauf und Stoffwechsel anzukurbeln. So sind Sie den ganzen Tag voller Energie und frieren nicht so schnell. Einfache Übungen wie Treppensteigen und auf der Stelle springen können dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulierung zu verbessern.

3. Ernährung . Nehmen Sie mehr Vitamin E zu sich; essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Niacin und Vitamin B enthalten, da diese die peripheren Blutgefäße erweitern können; essen Sie mehr warme Nahrungsmittel wie Nüsse und Karotten, vermeiden Sie rohe und kalte Nahrungsmittel, Eiscreme oder kalte Getränke; essen Sie scharfe Nahrungsmittel wie Chili, Pfeffer, Senf usw., um die Durchblutung anzuregen.

4. Nehmen Sie chinesische Medizin . Die traditionelle chinesische Medizin kennt feste Rezepte zur Behandlung kalter Hände und Füße, wie etwa Shiquan Dabu-Abkochung, Bazhen-Abkochung, Siwu-Abkochung, Lizhong-Abkochung usw. Diese chinesischen Arzneimittel sind in der Regel eher für Menschen mit schwacher und kalter Konstitution geeignet. Es ist jedoch besser, einen Praktiker der chinesischen Medizin um die Verschreibung von Medikamenten zu bitten.

Kalte Hände und Füße können bei Frauen zu schwacher oder unregelmäßiger Menstruation und sogar zu Unfruchtbarkeit führen. Aufgrund körperlicher Schwäche ist die Wahrscheinlichkeit kalter Hände und Füße während besonderer physiologischer Phasen wie Menstruation, Schwangerschaft und Geburt höher. Wird nicht rechtzeitig vorgebeugt, führt dies zu Niedergeschlagenheit und körperlicher Erkältung. Deshalb müssen Frauen mehr aufpassen.