Erhöhter Nüchternblutzucker

Der Anstieg des Nüchternblutzuckers ist hauptsächlich auf Diabetes zurückzuführen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Patienten auf ihre Ernährung achten, da eine zu hohe Blutzuckerkonzentration die Lebenssicherheit des Patienten beeinträchtigt, insbesondere bei älteren Menschen, die häufig Symptome eines hohen Blutzuckers aufweisen. Ein erhöhter Nüchternblutzucker kann durch eine Hormonausschüttung verursacht werden. Den Patienten wird geraten, Medikamente nach ärztlicher Empfehlung einzunehmen und auf ihre Ernährung zu achten.

Bei vielen Diabetikern besteht fast immer das Risiko eines erhöhten Nüchternblutzuckers. Wenn der Nüchternblutzuckerwert eines Diabetikers 7 mmol/l übersteigt, gilt er als über dem Normalwert liegend. Der Nüchternblutzucker bezieht sich auf den Blutzuckerspiegel, der gemessen wird, nachdem der Patient 8 bis 10 Stunden gefastet hat, normalerweise am frühen Morgen, wenn der Patient nüchtern ist. Er kann die Insulinausschüttung und die Glukoseproduktion in der Leber des Patienten direkt widerspiegeln.

Was ist also der Grund dafür, dass der Nüchternblutzucker hoch bleibt?

1. Dawn-Phänomen lässt den Nüchternblutzucker ansteigen

Als Dawn-Phänomen wird der Anstieg des Blutzuckerspiegels am Morgen bezeichnet, der in der Regel zwischen 4 und 8 Uhr morgens auftritt. Kurz vor dem Aufwachen wird das Glykogen in der Leber in Glukose zerlegt, die ins Blut gelangt und den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Darüber hinaus gibt es Hormone wie das nächtliche Wachstumshormon und Cortisol, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.

So können Sie es verhindern: Versuchen Sie, Medikamente zur Blutzuckerkontrolle vor dem Schlafengehen und nicht vor den Mahlzeiten einzunehmen und essen Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viele kohlenhydratreiche Lebensmittel. Sie können nach dem Abendessen einige Übungen wie Joggen oder Spazierengehen machen. Darüber hinaus sollten Sie auch die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen.

2. Zu viel Essen zum Abendessen führt zu hohem Nüchternblutzucker

Wie das Sprichwort sagt: Iss ein gutes Frühstück, iss genug zu Mittag und iss ein gutes Abendessen. Wenn du zu viel zum Abendessen isst oder dir vor dem Schlafengehen einen großen Snack gönnst, führt das am nächsten Tag zu einem hohen Blutzucker auf nüchternen Magen.

So beugen Sie vor: Drei Mahlzeiten am Tag reichen für die normale Energie aus. Besonders bei Bluthochdruck sollten Sie versuchen, pünktlich zu essen, sich keine zusätzlichen Mahlzeiten zu gönnen und bei den einzelnen Mahlzeiten nicht zu viel zu essen.

3. Das Somogy-Phänomen verursacht einen hohen Nüchternblutzucker

Das Somujie-Phänomen bezieht sich auf die Tatsache, dass eine übermäßige Insulinzufuhr durch den menschlichen Körper zu einer Instabilität des Blutzuckerspiegels führt. Wenn die Insulindosis reduziert wird, beginnt der Blutzuckerspiegel wieder zu sinken, was sich normalerweise in einem hohen Blutzuckerspiegel am frühen Morgen oder vor dem Frühstück äußert.

So können Sie es verhindern: Reduzieren Sie unbedingt die Insulinmenge vor dem Abendessen. Dadurch verringert sich das Risiko einer Unterzuckerung am frühen Morgen und der Nüchternblutzuckerspiegel normalisiert sich.

4. Psychischer Stress und Schlaflosigkeit führen zu erhöhtem Nüchternblutzucker

Verschiedene Belastungen im Privat- und Berufsleben führen zu emotionaler Anspannung und Angst, schlechtem Schlaf und leichter Schlaflosigkeit. Auf Dauer können solche negativen Emotionen und Schlaflosigkeit leicht dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am nächsten Tag auf nüchternen Magen erhöht ist.

So beugen Sie vor: Passen Sie Ihre Denkweise an, bauen Sie Stress oder negative Emotionen rechtzeitig ab und entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten.