Kann ich abnehmen, indem ich jeden Abend meinen Bauch reibe?

Viele Menschen achten nicht besonders auf ihre Lebensgewohnheiten, was dazu führt, dass ihr Körpergewicht zunimmt und sie fettleibig werden. Besonders schönheitsliebende Damen legen großen Wert auf ihre Figur und sind besonders daran interessiert, Gewicht zu verlieren. Viele Menschen haben gehört, dass Bauchreiben einen gewissen Effekt beim Abnehmen hat. Kann man also abnehmen, indem man sich jeden Abend den Bauch reibt? Schauen wir uns unten die Antwort auf diese Frage an.

Eine Bauchmassage vor dem Schlafengehen kann beim Abnehmen helfen. Eine Bauchmassage vor dem Schlafengehen kann die peripheren Nerven stimulieren und durch eine Massage unterschiedlicher Intensität die Kapillaren frei halten, die Verbrennung von Bauchfett beschleunigen und auch einer Fettansammlung im Taillen- und Bauchbereich vorbeugen. Durch eine Bauchmassage vor dem Schlafengehen können die peripheren Nerven stimuliert werden. Durch eine Massage mit unterschiedlicher Intensität können die Kapillaren freigehalten, die Verbrennung von Bauchfett beschleunigt und die Fettansammlung im Taillen- und Bauchbereich verhindert werden. So massieren Sie Ihren Bauch vor dem Schlafengehen, um Gewicht zu verlieren:

Großflächige kreisende Bewegungen: Eine Hand auf den Bauch legen, die andere oben rund um den Bauchnabel herum, im Uhrzeigersinn etwa 10-mal Kreise über den gesamten Oberschenkel machen, anschließend 10-mal gegen den Uhrzeigersinn massieren. Die Kraft sollte gleichmäßig und mäßig sein, mit einem leichten Druckgefühl. Funktion: Es kann die Motilität des Dickdarms fördern, die Verdauung und Ausscheidung regulieren. Es kann auch den Stoffwechsel von Wasser, Fett und Giftstoffen beschleunigen und beim Abbau von Bauchfett helfen. Lokale kreisende Bewegung: Nachdem Sie die vier Punkte über, unter, links und rechts rund um den Nabel gefunden haben, massieren Sie mit konzentrierter Kraft kreisförmig um diese vier Punkte. Massieren Sie zuerst zehnmal im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn, bevor Sie zu einem anderen Massagepunkt übergehen. Wirkung: Eine kreisförmige Massage des lokalen Bereichs kann die Zirkulation der Körperflüssigkeiten anregen, den Stoffwechsel von überschüssigem Fett, Giftstoffen und Wasser im Bauchbereich weiter beschleunigen und dadurch beim Abbau von Bauchfett helfen. Taillenpressen: Stützen Sie Ihre Taille mit beiden Händen, die Daumen nach hinten gerichtet, und massieren Sie mit beiden Daumen gleichzeitig kreisende Bewegungen von außen nach innen, ähnlich wie bei Akupressur. Wiederholen Sie dies 10 Mal, mit etwas mehr Kraft. Funktion: Es kann die Zirkulation von Körperflüssigkeiten fördern, die Ausscheidung von überschüssigem Wasser beschleunigen und Ödeme im Bauchbereich wirksam reduzieren.

Kann das tägliche Reiben des Bauches beim Abnehmen helfen? Das Reiben des Bauches in Ruhephasen kann bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen, erfordert hierfür allerdings längere Ausdauer. Durch Reiben Ihres Bauches können Sie die Verbrennung von Bauchfett beschleunigen, die Magen-Darm-Motilität steigern und Verstopfung behandeln. Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, müssen Sie außerdem Ihre Ernährung richtig umstellen und Ihre körperliche Bewegung regelmäßig verstärken.