Welche Methoden gibt es zur erzwungenen Alkoholabstinenz?

Mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören ist für viele Menschen ein großer Wunsch, doch heutzutage gelingt es ihnen nicht, da das Nikotin in Zigaretten süchtig macht und leicht zu einer Abhängigkeit führen kann. Es ist äußerst schädlich für den Körper. Viele Menschen wissen, dass Alkohol Krankheiten verursachen oder verschlimmern kann. Manche Menschen sind offensichtlich krank und der Arzt hat ihnen gesagt, sie sollten nicht trinken, aber weil sie bereits Trinkgewohnheiten haben, fällt es ihnen sehr schwer, mit dem Trinken aufzuhören. Maßvoller Alkoholkonsum ist gut für die Gesundheit. Welche Methoden gibt es zur erzwungenen Alkoholabstinenz? Schauen wir es uns gemeinsam an.

1. Verstecken Sie nicht Ihren gesamten Wein. Familienmitglieder versuchen oft, den Alkohol vor anderen zu verbergen und sie so vom Trinken abzuhalten. Tun Sie das nicht, sondern lassen Sie sie die negativen Folgen von Alkoholmissbrauch am eigenen Leib erfahren.

2. Nutzen Sie den besten Zeitpunkt, um Menschen davon zu überzeugen, mit dem Trinken aufzuhören. Der beste Zeitpunkt, um mit einem Alkoholiker zu sprechen, ist direkt nachdem das Alkoholproblem angesprochen wurde (beispielsweise nach einem heftigen Familienstreit oder einem Unfall). Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem er oder sie ruhig ist und Sie die Möglichkeit haben, privat zu sprechen.

3. Besondere Pflege. Sagen Sie, dass ein Familienmitglied wegen seines oder ihres Alkoholproblems besorgt ist. Geben Sie bei Bedarf Beispiele für durch Alkohol verursachte Schäden an, einschließlich aktueller Ereignisse.

4. Beschreiben Sie die Ergebnisse. Erklären Sie dem Trinker, was Sie tun werden, wenn er oder sie sich keine Hilfe sucht, um mit dem Trinken aufzuhören – nicht, ihm oder ihr die Schuld zu geben, sondern Maßnahmen zu ergreifen, um sein oder ihr Problem zu vermeiden, wie zum Beispiel die Weigerung, gesellschaftliche Veranstaltungen zu besuchen, bei denen Alkohol ausgeschenkt wird, und dem Alkohol fernzubleiben. Tun Sie nichts Drastisches, ohne es gründlich zu überlegen.

5. Bitten Sie um Hilfe. Informieren Sie sich vorab über Behandlungsmöglichkeiten bei Alkoholproblemen in Ihrer Gemeinde. Wenn er oder sie Hilfe braucht, rufen Sie sofort an und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater. Es wird empfohlen, bei der ersten Teilnahme an einer Behandlung in Begleitung eines Patienten zu sein.

6. Mobilisieren Sie Ihre Freunde. Wenn das Familienmitglied sich noch immer weigert, Hilfe anzunehmen, bitten Sie einen Freund, mithilfe der oben beschriebenen Gesprächsmethoden mit ihm oder ihr zu reden. Ein Freund, der gerade den Alkoholismus überwunden hat, kann vielleicht überzeugend sein, aber jeder, der mitfühlend und entgegenkommend ist, kann helfen. Um den Alkoholiker allmählich dazu zu bewegen, freiwillig Hilfe zu suchen, sind meist mehrere Besuche und Gespräche mit mehreren Personen notwendig.

Oben finden Sie eine kurze Erläuterung der Methode der erzwungenen Alkoholabstinenz. Vermeiden Sie anregende Nahrungsmittel (Kaffee etc.), ernähren Sie sich ausgewogen, essen Sie regelmäßig Honig und Fruchtsaft, verzichten Sie auf frittierte und fettige Speisen, schlafen Sie ausreichend und passen Sie Ihren Lebensstil langfristig an. Menschen, die mit dem Trinken aufhören, sollten mehr Wasser trinken, mehr grünes Blattgemüse essen und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden. Behalten Sie einfach eine gute Einstellung.