Welche Methoden gibt es zum Po-Lifting?

Alle Freundinnen möchten ihre Hüften heben und ihre Körperkurven verbessern, aber heutzutage sind die Körperkurven vieler Freundinnen nicht besser, was vielen unserer Freundinnen viel Kummer bereitet. Es gibt viele Möglichkeiten, die Hüften zu heben, aber wir müssen auch die beste Methode wählen, die zu uns passt. Einige natürliche Methoden können gute Ziele erreichen. Lassen Sie uns etwas über die Methoden zum Heben der Hüften lernen.

Massieren Sie den Huantiao-Akupunkturpunkt, um Fettleibigkeit an Taille und Hüfte zu beseitigen

Massagemethode: Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie den Ju-Punkt mit der Daumenspitze kräftig, wobei Sie die Kraft allmählich erhöhen und fahren Sie 2 bis 3 Minuten lang fort.

Wirksamkeit: Es kann das Qi und Blut des Gallenblasenmeridians reinigen und Fettleibigkeit in der Taille und im Gesäßbereich beseitigen. Massieren Sie die Chengfu-Akupunkturpunkte, um ein Erschlaffen des Gesäßes zu verhindern

Lokalisation: Auf der Rückseite des Oberschenkels, auf halbem Weg zwischen den Gesäßbacken.

Massagemethode: Stehen Sie auf, drücken Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf den Chengfu-Punkt und zupfen Sie etwa 2 Minuten lang von innen nach außen, bis Sie einen lokalen Schmerz und eine Schwellung spüren.

Wirkung: Verhindert ein Erschlaffen des Gesäßes.

Drücken und reiben Sie den Yinmen-Akupunkturpunkt, um die Durchblutung zu fördern und Hüften und Beine zu straffen.

Position: Etwas weiter oben, einen Finger breit, vom Mittelpunkt der Linie, die die horizontalen Linien des Gesäßes verbindet.

Massagemethode: Drücken Sie mit dem Mittelfinger etwa 1 Minute lang auf den Akupunkturpunkt Yinmen und massieren Sie dann 2 Minuten lang im Uhrzeigersinn.

Wirkungsweise: Fördert die Durchblutung, reduziert Schwellungen, macht Po und Beine schlank.

Knien Sie sich auf eine quadratische Bank, strecken Sie Ihr rechtes Bein nach hinten, berühren Sie mit den Zehen den Boden und strecken Sie die Rückseite Ihres Beins. Heben Sie Ihre Beine langsam parallel zum Boden, öffnen Sie Ihre linke Wade um 15 Grad nach links, beugen Sie Ihr rechtes Bein, heben Sie langsam Ihre rechte Hand und greifen Sie nach hinten, um den Spann Ihres rechten Fußes zu greifen. Nachdem Sie das Gleichgewicht gehalten haben, ziehen Sie Ihr rechtes Bein langsam nach oben, atmen Sie weiter, machen Sie 3 bis 5 Sätze, konzentrieren Sie sich, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und machen Sie dann die andere Seite. Zum Schluss verharren Sie in der Stellung des Kindes.

Unsere Freundinnen sollten sich ernsthaft mit den Methoden der Gesäßstraffung befassen, denn sie helfen uns Frauen dabei, einen perfekten Körper zu formen, das Selbstbewusstsein unserer Freundinnen zu stärken, einen geeigneteren Partner zu finden und gleichzeitig wird es uns auch bei der Berufswahl und in vielen anderen Bereichen eine große Hilfe sein.