Kann ich Vitamin E auch nach Ablauf des Verfallsdatums noch einnehmen?

Es gibt viele Arten von Vitaminen, darunter die Vitamine A, B, C, D und E. Jedes Vitamin hat unterschiedliche Funktionen und kann dem menschlichen Körper dabei helfen, Nährstoffe zuzuführen, insbesondere spielt es eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Viele Freunde nehmen Medikamente als Vitaminergänzung ein, aber diese Medikamente laufen manchmal ab und die Freunde wissen nicht, ob sie abgelaufene Medikamente noch einnehmen können.

Kann nicht mehr essen.

1. Vitamin-A-reiche Früchte: Birnen, Äpfel, Mispeln, Kirschen, Bananen, Longans, Aprikosen, Litschis, Wassermelonen und Melonen. Mit Ausnahme von Aprikosen enthalten die meisten gelben Früchte weniger als 400 Einheiten Vitamin A pro Portion.

2. Vitamin-B-reiche Früchte: frische Früchte wie Orangen, Erdbeeren, Kirschen, Bananen, Zitronen, Pfirsiche, Pflaumen, Aprikosen, Myrica-Beeren, Holzäpfel, Jujuben, Weißdorn, Granatäpfel, Weintrauben, Kiwis, Birnen, Walnüsse usw.

3. Vitamin-C-reiche Früchte: wie frische Datteln, rote Früchte, Grapefruit, Mandarinen, Orangen, Zitronen, Erdbeeren, Kakis, Mangos, Kiwis, Longans usw. Der Vitamin-C-Gehalt einiger Wildfrüchte ist um ein Vielfaches höher als der von gewöhnlichen Früchten, wie Sanddorn, Granatapfel und Goldkirsche.

4. Vitamin-D-reiche Früchte: Kirschen, Guaven, Kakis, Erdbeeren, Orangen, Kiwis, Zitronen und Äpfel.

5. Vitamin-E-reiche Früchte: frische Datteln, Kiwi, Weißdorn, Grapefruit, Erdbeere, Zitrusfrüchte usw.

Wissenserweiterung: Funktion und Wirkung von Vitaminen.

Vitamin A: Eng verbunden mit der normalen Verhornung der Haut. Bei einem Mangel wird die Haut trocken, die Hornschicht verdickt sich und die Poren verstopfen mit kleinen Keratinpfropfen. In schweren Fällen ist die Talgsekretion beeinträchtigt. Daher ist die Einnahme von Vitamin A für Menschen mit trockener, rauer, stumpfer, schuppiger Haut und Keratitis sinnvoll.

Vitamin B6: Es ist eng mit dem Aminosäurestoffwechsel verbunden, kann die Aufnahme von Aminosäuren und die Synthese von Proteinen fördern, ist für das Zellwachstum notwendig, beeinflusst auch den Fettstoffwechsel und ist eng mit der Talgsekretion verbunden. Daher wird es häufig verwendet, wenn die Kopfhaut seborrhoisch und schuppig ist.

Vitamin C: Es gilt als der engste Partner der Haut, fördert den Stoffwechsel von Tyrosin und Tryptophan in Aminosäuren, verlängert die Lebensdauer des Körpers und ist ein wesentlicher Bestandteil der interzellulären Matrix der Haut. Daher sind die Integrität des Hautgewebes, die Aufrechterhaltung der normalen Gefäßdurchlässigkeit und das Gleichgewicht des Pigmentstoffwechsels untrennbar damit verbunden.

Vitamin E: Es ist für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. Es kann die Durchblutung der Haut und das Wachstum von Granulationsgewebe fördern, Haare und Haut geschmeidig machen und Fältchen glätten.

Vitamin K1: Es ist ein fettlösliches Vitamin, das dunkle Ringe, die durch Müdigkeit entstehen, lindern kann. Klinisch wurde festgestellt, dass die Kombination von Vitamin A und Vitamin K wirksam ist. Nach der Zusammensetzung können dunkle Ringe deutlich verbessert werden.

Der obige Inhalt stellt vitaminreiche Früchte und die Funktionen von Vitaminen vor. Es gibt viele Vitaminprodukte auf dem Markt. Um sicherzustellen, dass sie eine gute Wirkung auf den menschlichen Körper haben, sollten Vitamine nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Vitamine, die auf leeren Magen eingenommen werden, ausgeschieden werden, bevor der menschliche Körper sie aufnehmen und verwerten kann, was die Aufnahme für den Körper erschwert.