Nach 20 Uhr ist es beim Duschen schwül?

Es gab eine Schülerin, die Klavierlehrerin war. Ihre Musik war sehr schön, aber sie schaute nicht gern auf, weil sie Angst hatte, dass andere ihr Gesicht sehen könnten, das voller roter Pickel war, was sie sehr unsicher machte.

Nach dem Unterricht an diesem Tag nahm er endlich seinen Mut zusammen, suchte mich auf und sagte: „Lehrer, ich höre mir Ihr Programm oft an. Den Symptomen zufolge, die Sie beschrieben haben, habe ich das Gefühl, dass mein Problem durch Feuchtigkeit im Körper verursacht wird. Ich fragte: „Warum glauben Sie, dass es durch Feuchtigkeit im Körper verursacht wird?“

Sie beschrieb ihre Symptome: Sie war immer anfällig für Ekzeme, ihre Zunge war gelb und hatte Zahnabdrücke, sie hatte Akne im Gesicht, ihre Handflächen waren gelb, ihr Stuhl war klebrig und klebte an der Toilettenschüssel, ihre Beine und Füße fühlten sich immer schwer an und sie hatte häufig geschwollene Augen oder geschwollene Beine und Füße.

Als ich es hörte, war es tatsächlich Körperfeuchtigkeit. Sie fragte verwirrt: Was hat meine Körperfeuchtigkeit verursacht?

Ich sagte, es gibt drei Gründe: Einer ist der übermäßige Verzehr von süßen und fettigen Speisen, eine Übersättigung oder der Konsum von Alkohol. 2. Eine feuchte Umgebung, wie beispielsweise ein Keller, der Süden oder die Hundstage im Sommer, sind kritische Zeiträume, in denen Menschen anfälliger für Feuchtigkeit sind.

Sie sagte hilflos: „Ich glaube, meine Ernährung ist schon sehr leicht, ich esse nicht gern Snacks und trinke keinen Alkohol, und die Umgebung, in der ich lebe, ist nicht feucht. Warum ist das immer noch so?“

Ich sagte, dass es höchstwahrscheinlich die dritte Ursache ist – ein Bad in der Nacht.

Ihre Augen weiteten sich sofort: Oh mein Gott, ich dusche jeden Abend, wie kann das Duschen trotzdem zu Feuchtigkeit im Körper führen?

Beim Baden wird der Körper nicht feucht. Dies kann jedoch leicht passieren, wenn Sie immer spät abends baden. Nachts sind die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers am schwächsten. Die Yang-Energie ist in den inneren Organen verborgen und die Körperoberfläche ist nicht geschützt. Beim Baden kann daher leicht Feuchtigkeit in den Körper eindringen.

Plötzlich wurde ihr klar: „Wann ist denn die richtige Zeit, um ein Bad zu nehmen?“ Ich schlage den Morgen vor, denn morgens steigt die Yang-Energie an die Körperoberfläche und zu dieser Zeit sind die Menschen in bester Verfassung. Es spielt keine Rolle, wie man ein Bad nimmt, und ein Bad am Morgen kann auch dazu führen, dass man sich entspannt und in guter Verfassung fühlt.

Sie machte sich immer noch große Sorgen, aber es wäre so unangenehm, nach einem langen Arbeitstag abends nicht zu duschen. Tatsächlich kam sie zwei Monate später überrascht zu mir und sagte: Lehrer, Sie sind unglaublich. Ich muss mir bis spät in die Nacht keine Sorgen machen. Die Grenze ist neun Uhr abends. Versuchen Sie einfach, vor neun Uhr zu duschen. So können Sie duschen, wenn Sie nach Hause kommen, und dann Ihre Hausarbeiten erledigen. Sie war endlich erleichtert. Okay, ich warte immer bis nach zehn Uhr, nachdem ich nach Hause gekommen bin, bevor ich mich fertig mache, um zu duschen und ins Bett zu gehen. Dann werde ich das nächste Mal früh duschen. Nach dem Duschen sind die Pickel in meinem Gesicht fast verschwunden. Ich bin so glücklich. Danke.

Ich freute mich auch für sie und sagte ihr: Es ist noch nicht zu spät für dich, den ersten Schritt zu tun, und du wirst die Vorteile beim Baden sehen. Wenn du den zweiten Schritt lernst, wirst du noch schöner und gesünder sein.

Legen Sie unbedingt eine Badebürste mit langem Griff bereit.

1: Wenn Sie ein Bad nehmen, spülen Sie zuerst den großen Wirbel hinter dem Nacken mit warmem Wasser ab. Dies kann die Yang-Energie steigern, den Schutz der Körperoberfläche erhöhen und sie weniger anfällig für Kälte und Feuchtigkeit machen. Lassen Sie das heiße Wasser den Rücken hinunterfließen. Massieren Sie dabei die Achselhöhlen, um die Lymphzirkulation zu fördern.

2: Versuchen Sie, Ihre Haare nicht abends zu waschen. Versuchen Sie, sie morgens zu waschen, denn der Kopf ist der Treffpunkt allen Yang und hat am meisten Angst vor Kälte und Feuchtigkeit.

3: Nehmen Sie eine Badebürste und geben Sie etwas Duschgel darauf. Reiben Sie beide Seiten Ihrer Schultern, erst die linke und dann die rechte, bis sie rot und warm werden.

3: Anschließend mit der Bürste die Wirbelsäule auf der Rückseite zwanzig Mal auf und ab bürsten, dann den Rücken erst links und dann rechts jeweils zwanzig Mal und anschließend den Unterbauch, jeweils zwanzig Mal mit der Bürste gegen den Uhrzeigersinn und dann im Uhrzeigersinn bürsten. Anschließend trainieren Sie die Innenseiten der Oberschenkel jeweils dreißig Mal, zuerst links, dann rechts. Zum Abschluss trainieren Sie die Kniekehlen und Waden jeweils zwanzig Mal, zuerst links, dann rechts.

4: Spülen Sie dann sauber und achten Sie darauf, Ihren Kopf abzutrocknen, insbesondere Ihren Kopf. Viele Menschen gehen nach dem Duschen mit nassen Haaren ins Bett. Dies ist eine sehr schlechte Angewohnheit. Mit der Zeit kann dies leicht Ihre Yang-Energie schädigen und Kopfschmerzen verursachen.

5. Ziehen Sie sofort Ihren Pyjama an, halten Sie sich warm, reiben Sie Ihren Dazhui-Punkt und verlassen Sie dann das Badezimmer.

Dann sollte auch die Häufigkeit des Badens berücksichtigt werden. Im Frühling und Sommer schwitzt man viel, sodass man öfter baden kann, einmal alle ein oder zwei Tage. Im Herbst und Winter ist es nicht geeignet, jeden Tag zu baden, ein- oder zweimal pro Woche reicht aus.

Wenn Sie sich so waschen, werden Sie immer schöner.