Umgehen Sie 7 lästige Gesundheitsprobleme, die Sie im Leben gefangen halten und leicht durchbrechen

Finden Sie heraus, welche kleinen Unruhestifter in Ihrem Leben lauern, damit Sie sie selbst beseitigen können.

Zahnpasta, die Ihren Atem erfrischt, kann verursachen: Mundgeschwüre

Natriumlaurylsulfat, kurz SLS, ist ein gängiges Reinigungsprodukt, das in Ihrer Zahnpasta enthalten sein kann. Es kann die Verteilung der Bakterien in Ihrem Mund verändern, Gewebe reizen und Geschwüre verursachen.

Lösung:

Wechseln Sie zu einer Zahnpasta, die kein SLS enthält. Seien Sie auch vorsichtig mit scharfen Früchten wie Ananas.

Zuckerfreier Kaugummi, erfrischend und sicher Kann verursachen: Durchfall

Zuckerfreier Kaugummi enthält normalerweise Sorbit oder Mannit, die beide nicht gut vom Körper aufgenommen werden. Der Dünndarm hilft Ihnen, mehr Wasser auszuscheiden, was dazu führt, dass Sie beim Toilettengang ein klebriges Gefühl haben. Lösung: Weniger Süßigkeiten essen oder sie zumindest langsamer essen

Kaffee macht Sie immer energiegeladen. Er kann verursachen: Magenschmerzen

Koffein führt zu einer erhöhten Magensäureproduktion, die den Magen reizt und Magenschmerzen verursachen kann.

Lösung:

Trinken Sie keinen Kaffee auf leeren Magen. Wenn Sie gleichzeitig etwas essen, kann dies dazu beitragen, dass ein Teil der Magensäure abgebaut wird. Oder wählen Sie mit Holzkohle gerösteten Kaffee.

Käse ist ein gutes Kalziumpräparat. Er kann Kopfschmerzen verursachen.

Käse enthält eine Aminosäure namens Tyramin, die den Blutfluss zum Gehirn verändert und eine abnormale Kontraktion und Entspannung der Blutgefäße verursacht. Diese abnormale Pulsation kann Kopfschmerzen verursachen.

Lösung:

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Tyramin enthalten: Nüsse, Pökelfleisch, Gurken, überreife Früchte und Alkohol.

Modische kleine Schuhe können verursachen: Fußkrämpfe

Muskelbewegungen erfordern einen gewissen Raum. Wer es sich immer wieder schwer macht, hat das Gefühl, die Muskulatur sei eingeklemmt und seine Bewegungen sind beeinträchtigt.

Lösung: Wenn Sie sich wirklich nicht von dem Paar Schuhe trennen können, das Ihnen ein bisschen zu klein ist, legen Sie einfach ab und zu einen Tennisball unter Ihre Füße. Das fördert die Durchblutung Ihrer Fußsohlen, entspannt Ihre Muskeln und spart Ihnen Geld für eine Fußmassage.

Ein schönes, heißes Bad kann Folgendes verursachen: Trockene Haut

Heißes Wasser und herkömmliche Badeprodukte entfernen die Zellen an der Hautoberfläche, die Feuchtigkeit speichern können. Sie entziehen der Hautoberfläche außerdem Öle, was zu trockener und juckender Haut führen kann.

Lösung:

Wechseln Sie zu einem Duschgel mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen oder verkürzen Sie Ihre Badezeit und probieren Sie öfter Dampfbäder aus. Tupfen Sie sich mit einem Handtuch zu 80 % trocken und lassen Sie etwas Feuchtigkeit übrig, damit die Haut sie aufnehmen kann. Zum Abschluss etwas Körperlotion auftragen.

Pfefferminztee nach dem Essen kann verursachen: Sodbrennen

Pfefferminztee ist ein tolles Getränk, aber nach einer großen Mahlzeit nicht ideal. Da ein voller Magen einem erheblichen Druck ausgesetzt ist und Minze die Muskeln entspannt, kann sie die sogenannte Kardia, also die Magenschleimhaut, zwischen Magen und Speiseröhre entspannen und so zu einem Säurereflux führen. Lösung: Essen Sie kleinere Portionen und vermeiden Sie andere Substanzen, die Sodbrennen auslösen können: frittierte Speisen, Schokolade, fettreiche Speisen, Alkohol, koffeinhaltige Getränke und säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten.