Was tun, wenn Sie sich deprimiert fühlen?

In der heutigen Gesellschaft gibt es alle Arten von Druck. Egal, ob Sie Student oder Arbeiter sind, Sie werden zwangsläufig auf ärgerliche und deprimierende Dinge stoßen. Aber zu diesem Zeitpunkt dürfen Sie sich nicht von schlechter Laune beeinflussen lassen. Sie müssen Ihre Mentalität anpassen. Wenn Sie wirklich schlecht gelaunt und deprimiert sind, können Sie etwas Leckeres essen, z. B. selbst einige Suppen mit therapeutischer Wirkung zubereiten und diese Lebensmittel verwenden, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken.

Tatsächlich hat jeder einmal Momente, in denen er sich schlecht und deprimiert fühlt. Der Schlüssel liegt darin, wie Sie Ihre Mentalität anpassen. Wir können beruhigende Suppen oder Brei zum Trinken zubereiten oder etwas anderes tun, um die depressive Stimmung loszuwerden. Tatsächlich ist Essen der beste Weg, mit schlechter Laune umzugehen.

Beruhigende und pflegende Rezeptur

1. Lilien-Klebrei

30 Gramm frische Lilien, 50 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Die Lilienzwiebeln zu Blütenblättern schälen, waschen und den Klebreis wie gewohnt zu Brei kochen. Wenn der Reis fast gar ist, die acht Lilien dazugeben und kochen, bis der Brei fertig ist. Zum Würzen Kandiszucker dazugeben. Wenn keine frischen Lilien vorhanden sind, können Sie stattdessen 10 Gramm getrocknete Lilien verwenden und diese direkt mit dem Reis zu Brei kochen.

Zweimal täglich einnehmen, morgens und abends warm. Lilien werden seit der Antike als Stärkungsmittel verwendet und können sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin eingesetzt werden. „Shennong’s Herbal Classic“ listet es als Produkt der Spitzenklasse.

Zu seinen gesundheitlichen Vorteilen zählen die Erneuerung der Erde (z. B. der Milz), die Beruhigung des Geistes, die Stärkung der Willenskraft, die Ernährung und Stärkung des Körpers und die Verlängerung des Lebens. Es ist von Natur aus süß und mild und hat eine nährende Wirkung auf das Herz, befeuchtet die Lunge, reinigt das Herz und beruhigt den Geist.

2. Jujube- und Frühlingszwiebelgetränk

20 Jujuben und 10 Gramm Frühlingszwiebeln. Die Jujube waschen, halbieren und mit der Frühlingszwiebel in acht Töpfen kochen. Wasser hinzufügen und 15–20 Minuten kochen lassen. Die Jujube aus dem Topf nehmen, die Suppe filtern und einmal am Abend noch warm trinken.

Jujuben sind süß und saftig, stärken die Milz und regenerieren Qi, nähren das Blut und beruhigen den Geist. Sie werden häufig zur Behandlung von Symptomen wie Herzklopfen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Herz- und Milzschwäche eingesetzt.

Bei der weißen Frühlingszwiebel handelt es sich um die Knolle nahe der Wurzel der Lauchgewächse aus der Familie der Liliengewächse, auch bekannt als weißer Kopf der Frühlingszwiebel. Scharf, warm und zerstreuend, fördert den Fluss von Yang Qi nach oben und unten. Die Verwendung von Frühlingszwiebelweiß in diesem Rezept hat noch eine weitere Bedeutung. Jujuben sind feucht und nahrhaft, und die Zugabe von Frühlingszwiebelweiß hat eine scharfe und zerstreuende Wirkung, wodurch die Jujuben ihre stärkende Wirkung entfalten können, ohne Feuchtigkeit und Hitze zu erzeugen, die zu einem Völlegefühl und einem stickigen Gefühl führen würden.

Dieses Getränk regeneriert das Herz und füllt Qi wieder auf, nährt das Blut und beruhigt den Geist. Es ist für Menschen geeignet, die an Herz- und Milzschwäche, Herzklopfen, Erschöpfung, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schlaflosigkeit leiden.

Es gibt keinen ruhigen Tag im Leben. Das laute Leben ist das lebendigste. Seien Sie also nicht verärgert oder deprimiert über Kleinigkeiten, denn das schadet Ihrem Körper nur. Seien Sie aufgeschlossener und beschweren Sie sich nicht über die Welt. Eine gute Laune ist der Beweis dafür, dass Sie immer besser leben. Sie können die oben genannten Lebensmittel zubereiten, solange Sie schlecht gelaunt und deprimiert sind. Sie sind absolut wirksam.