Kann ich Frühlingszwiebelöl essen, wenn ich Verstopfung habe?

Bei Verstopfung ist es sinnvoll, etwas Frühlingszwiebelöl zu essen, da Frühlingszwiebelöl hauptsächlich aus Zwiebeln, Pflanzenöl und einigen Gewürzen besteht. Es schmeckt sehr aromatisch. Solange Patienten mit Verstopfung im Alltag nicht zu viel essen, verursacht dies keine Symptome von Ärger, daher sollten Patienten mit Verstopfung ihren Appetit kontrollieren. Bei Patienten mit Verstopfung kann der tägliche Verzehr von etwas Salat mit Frühlingszwiebelöl helfen, Verstopfung vorzubeugen.

Verzehren Sie nicht zu viel Frühlingszwiebelöl. Es ist hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung, da Frühlingszwiebelöl etwas Zellulose enthält, die für die Darmmotilität und die Verdauung hilfreich ist. Daher wird Patienten mit Verstopfung empfohlen, in angemessenen Mengen Frühlingszwiebelöl zu sich zu nehmen, aber nicht zu viel.

Rezept gegen Verstopfung: Salat mit Frühlingszwiebelöl

Material:

1 Selleriesalat, 2 Schalotten

Würze:

1 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Hühnerbrühe, 1/2 Esslöffel Sesamöl, 1/2 Esslöffel Pflanzenöl, 1 Teelöffel gerösteter weißer Sesam, etwas gewürfelte gelbe Paprika (zum Garnieren, optional)

üben:

1. Bereiten Sie die erforderlichen Materialien vor.

2. Die alten Wurzeln des Salats abschneiden und die Schale abziehen.

3. In dünne Streifen schneiden, mit etwas Salz bestreuen, gut vermischen und 15 Minuten marinieren.

4. Das Marinierwasser abgießen, etwas Zucker und Hühneressenz hinzufügen und gut vermischen.

5. Auf einen Teller legen und mit gehackten Frühlingszwiebeln, gekochtem weißem Sesam und gewürfelter gelber Paprika bestreuen.

6. Sesamöl und Pflanzenöl vermischen und erhitzen, bis es 70 % heiß ist. Schnell über die gehackten Frühlingszwiebeln gießen, gut vermischen und dann servieren.

Was sollten Menschen mit Verstopfung nicht essen?

Molkerei

Milchprodukte sind wahrscheinlich die häufigsten Nahrungsmittel, die Verstopfung verursachen können. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts und geringen Ballaststoffgehalts sind sie schwer verdaulich und passieren den Darm nur langsam. Daher können sie die Verdauungsfunktion beeinträchtigen und unter anderem Verstopfung verursachen. Zu den Milchprodukten, die Patienten mit Verstopfung meiden sollten, gehören: Vollmilch, Käse, Sahne, Eiscreme und Süßigkeiten.

Süßigkeiten

Süßigkeiten mögen zwar lecker sein, sind jedoch schlecht für die Verdauung. Denn auch Süßigkeiten haben die Probleme eines hohen Fettgehalts, eines niedrigen Ballaststoffgehalts und eines geringen Wassergehalts. Menschen, die zu Verstopfung neigen, sollten diese Lebensmittel meiden. Zu den häufigsten gehören: Kuchen, Kekse, Gebäck, Biskuits, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und Fast Food.

Fast Food und verarbeitete Lebensmittel

Fast Food oder stark verarbeitete Lebensmittel haben seit jeher einen schlechten Ruf, nicht nur, weil sie Verstopfung verursachen können, sondern auch, weil sie häufig mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Da die natürlichen Ballaststoffe in Nahrungsmitteln durch übermäßige Verarbeitung oft verloren gehen, sollten Menschen, die häufig unter Verstopfung leiden, folgende Nahrungsmittel meiden oder ihren Verzehr einschränken: Pizza, Pasta, Pommes Frites, Hamburger, Tiefkühlgerichte, Nachos und Fleischprodukte.

Fleischprodukte

Fleischprodukte weisen unter allen Nahrungsmitteln den höchsten Proteingehalt auf, doch diese Nahrungsmittelart bringt auch ihre Nachteile mit sich. Tierisches Eiweiß ist für das menschliche Verdauungssystem schwerer verdaulich als pflanzliches Eiweiß. Wenn Sie daher häufig Fleisch essen, insbesondere Rind- und Hammelfleisch, kann dies zu Verstopfung führen. Zu beachten ist, dass tierisches Eiweiß an sich keine Verstopfung verursacht, wenn jedoch in der täglichen Ernährung große Mengen Fleischprodukte ballaststoffreiche Nahrungsmittel ersetzen, kann dies zu Verstopfung führen. Daher empfehlen die meisten Experten, Fleisch mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse und Vollkornprodukten zu essen.

Wie im Artikel erwähnt, können Verstopfungspatienten Frühlingszwiebelöl essen. Ich glaube, dass Verstopfungspatienten, die gerne Frühlingszwiebelöl essen, sehr glücklich sein werden. Verstopfungspatienten sollten jedoch beachten, dass Frühlingszwiebelöl ein scharfes Lebensmittel ist. Es ist schädlich für Verstopfungspatienten. Wenn Sie zu viel davon konsumieren, kann dies leicht zu Symptomen wie Wut führen. Ich hoffe, Sie können das verstehen.