Wie kann man den Körper im Sommer ernähren, vor allem mit kalten Speisen?

Wir wissen, dass die meisten Stärkungsmittel von Natur aus scharf sind. Da das Wetter im Sommer sehr heiß ist, werden die Leute leicht wütend, wenn Sie zu viel scharfes Essen zu sich nehmen, was eine Reihe von Problemen verursachen kann. Daher müssen Sie im Sommer auf die richtigen Methoden und Wege achten, Stärkungsmittel einzunehmen. Andernfalls wird es nicht nur nicht die Wirkung haben, den Körper zu nähren, sondern kann sich auch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

Unsere Gesundheitspflege sollte in jeder Jahreszeit anders sein. Der Sommer unterscheidet sich vom Herbst und Winter. Das Wetter in dieser Jahreszeit ist meist heiß. Wenn das Tonikum nicht richtig ist, kann es leicht negative Auswirkungen auf den Körper haben. Worauf sollten wir also bei der Anwendung von Tonikum im Sommer achten?

Im Sommer sind die Temperaturen hoch und der menschliche Körper möchte kühl bleiben. In dieser Jahreszeit empfiehlt sich ein klarer und behutsamer Ansatz. Klare und stärkende Nahrung besteht hauptsächlich aus kalten Nahrungsmitteln wie Gerste, Weizen, Mungobohnen, Lilien, weißem Zucker, Gurken, Spinat, Kohl, Sojasprossen, Sellerie, Rettich, Bambussprossen, Auberginen, Wasserkastanien, Kaninchenfleisch, Entenfleisch, Lammleber, Milch, Eiern und frischen Früchten. Um Hitze abführend und lindernd bei Sommerhitze zu wirken, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen, sollten diese Nahrungsmittel häufig verzehrt werden.

Der Sommer ist die Jahreszeit der Hitze und Feuchtigkeit. Ältere Menschen mit Milzschwäche sollten stärkende Nahrungsmittel wählen, die Milz und Magen stärken, Feuchtigkeit beseitigen, milde sind und nahrhaft, aber nicht fettig sind. Häufig verwendete Zutaten sind rote Bohnen, Coix-Samen usw., die gekocht und mit Zucker gegessen ein gutes, nahrhaftes Nahrungsmittel sind. Sie können auch regelmäßig Wintermelonensuppe, Liliensuppe, rote Dattelsuppe, Mungobohnensuppe usw. trinken, um Hitze und Durst zu lindern, die Flüssigkeitsproduktion anzuregen und das Blut abzukühlen.

Im Sommer können ältere Menschen Nahrungsmittel mit medizinischer Funktion wählen. Zur Linderung von Hitze, Stärkung des Körpers, Vorbeugung und Heilung von Erkrankungen. Spülen Sie beispielsweise die gleiche Menge Quallen wie Wasserkastanien ab, geben Sie eine entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und kochen Sie daraus ein „Schneesuppengetränk“, das Sie dreimal täglich zu sich nehmen können. Wenn ältere Menschen unter Bluthochdruck und erhöhten Blutfettwerten leiden, kann die regelmäßige Einnahme dieses Arzneimittels eine therapeutische Wirkung erzielen. Darüber hinaus können im Sommer 100 Gramm frische weiße Linsen zum Kochen von Haferbrei bei älteren Menschen Verdauungsstörungen, chronischen Durchfall, Hitzschlag und Fieber lindern; der regelmäßige Verzehr von weißen Pilzen zum Kochen von Haferbrei kann nicht nur Hitze lindern und die Sommerhitze vertreiben, sondern hat auch eine Anti-Aging-Wirkung; das regelmäßige Trinken von Sojamilch kann den Cholesterinspiegel senken und die Gesundheit und Langlebigkeit fördern; das regelmäßige Essen von Lilienbrei kann die Lunge befeuchten und den Magen nähren und senile Tracheitis, Bronchiektasien usw. behandeln; das Waschen mehrerer frischer Tomaten und das Essen von 1 bis 2 auf leeren Magen jeden Morgen kann den Blutdruck senken, Netzhautblutungen behandeln und die Widerstandskraft verbessern; das regelmäßige Trinken von Wassermelonensaft kann Hitzschlag und Fieber sowie Nierenödeme behandeln; ältere Menschen mit Zahnschmerzen im Sommer können zweimal am Tag Kürbis kochen, jedes Mal in einer angemessenen Menge.

Nachdem wir die Einführung der oben genannten Experten gelesen haben, kennen wir die Methoden des Sommertonikums. Wenn wir im Sommer Tonikum einnehmen, sollten wir besonders vorsichtig sein und uns auf klares Tonikum konzentrieren. Gleichzeitig sollten wir nicht zu viel rohes und kaltes Essen essen, da dies sonst leicht die Milz und den Magen schädigt. Darüber hinaus sollten Lamm, Schwein und andere heiße Lebensmittel, die leicht Feuer verursachen, vermieden werden.