Saisonale Gesundheitsvorsorge, welche Lebensmittel gibt es, um die Leber im Frühling zu ernähren

Die Rolle der Leber im menschlichen Körper ist offensichtlich. Sie ist ein wichtiges Organ im menschlichen Körper. Die Leber entgiftet nicht nur, sondern reguliert auch Qi und Blut, unterstützt die Verdauung und andere Funktionen. Daher müssen Sie wissen, wie Sie die Leber ernähren. Die Leberpflege hängt eng mit der Jahreszeit zusammen. Die Wirkung der Leberpflege ist im Frühling deutlicher. Wenn Sie diese Jahreszeit gut einschätzen, können Sie das ganze Jahr über gesund bleiben. Wie also kann man im Frühling die Leber ernähren? Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Ernährung der Leber zu treffen?

Im Frühling können Sie die Wirkung einer Lebernährung durch eine Diättherapie erzielen. Diese Methode ist weit verbreitet und wird von den Menschen leicht akzeptiert und ist beliebt. Gleichzeitig müssen wir Verhaltensweisen vermeiden, die die Leberfunktion ernsthaft schädigen, wie z. B. Alkoholkonsum. Nur wissenschaftlich fundierte Essgewohnheiten können sicherstellen, dass der Körper immer auf einem gesunden Niveau ist.

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die wärmen und die Yang-Energie auffüllen, wie zum Beispiel: Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch, Senf usw. Studien haben gezeigt, dass Knoblauch nicht nur eine starke bakterizide Wirkung hat, sondern auch den Stoffwechsel anregt, den Appetit steigert, Arteriosklerose und Bluthochdruck vorbeugt und sogar eine gehirnnährende Wirkung hat. Frühlingszwiebeln haben einen hohen Nährwert und können zudem Infektionskrankheiten der Atemwege und des Darms vorbeugen. Darüber hinaus sollten Sie in Ihrer Ernährung weniger kalte Nahrungsmittel wie Gurken, Wildreisstängel, Lotuswurzeln usw. zu sich nehmen, um zu vermeiden, dass das Yin den Aufstieg des Yang blockiert.

Im Frühling arbeitet die Leber besonders intensiv. Wenn Sie mehr saure Nahrungsmittel essen, wird das Leber-Qi kräftiger, was zu einem Rückgang der Verdauungs- und Absorptionsfunktionen von Milz und Magen führt und die menschliche Gesundheit beeinträchtigt. Essen Sie deshalb weniger saure Nahrungsmittel, um ein Übermaß an Leber-Qi zu verhindern.

Es ist ratsam, im Frühling Süßigkeiten zu essen, um Milz und Magen zu stärken. Jujuben beispielsweise haben eine milde Beschaffenheit und einen milden Geschmack, können das Blut nähren, Milz und Magen stärken und können roh gegessen oder zu Jujubebrei, Jujubekuchen und Jujubereis verarbeitet werden. Yamswurzeln sind auch ein gutes Nahrungsmittel für den Frühling, da sie die Milz stärken und Qi auffüllen, die Lunge und das Yin nähren sowie die Nieren regenerieren und die Essenz festigen. Aus Yamswurzeln lassen sich Süßspeisen wie kandierte Yamswurzeln, geschmorte Yamswurzeln, erstklassige Yamswurzeln und kristallisierte Yamswurzelbällchen herstellen. Auch Snacks wie Yamswurzelkuchen, Brötchen mit Yamsbohnenpaste, kandierte Yamswurzeln und knusprige Yamswurzel-Sesam-Kuchen lassen sich daraus herstellen. Auch Yamsbrei und Yams- und rote Dattelbrei lassen sich daraus herstellen.

Iss mehr Gemüse. Nach dem Winter leiden Menschen im Allgemeinen unter einer unzureichenden Aufnahme mehrerer Vitamine, anorganischer Salze und Spurenelemente. Im Frühjahr leiden Menschen beispielsweise häufiger an Stomatitis, Mundwinkelrhagaden, Glossitis und bestimmten Hautkrankheiten. Dies alles sind Nährstoffungleichgewichte, die durch den Verzehr von zu wenig frischem Gemüse verursacht werden. Deshalb müssen die Menschen im Frühling mehr Gemüse essen. Im zeitigen Frühjahr gibt es weniger frisches Gemüse, daher bietet sich im Winter gekühltes, getrocknetes, eingelegtes oder in Soßen eingelegtes Gemüse an. Wie zum Beispiel eingelegter Rettich, Ingwer, Zwiebeln, Kohl, Senfblätter, Paprika und eingelegte Senfknollen.

Solange Sie lernen, sich richtig zu ernähren, ist es nicht schwierig, Ihre Leber im Frühling zu stärken. Wir essen jeden Tag und die Leber arbeitet zwangsläufig. Deshalb müssen wir lernen, wie wir unsere Leber richtig ernähren und schützen. Wenn bei einem so wichtigen Organ einmal Probleme auftreten, sind die Folgen ziemlich schwerwiegend. Am häufigsten kommt es zur Bildung von Tumoren, die sehr schwer zu behandeln sind und dem Patienten großes Leid zufügen. Wir müssen auf unsere Leber achten.