Welche Vorteile haben Fußbäder und Fußmassagen?

Ich glaube, jeder kennt die gesundheitsfördernde Methode des Fußbadens und der Fußsohlenmassage. Diese Methode ist sehr beliebt, da sich an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte befinden und die Stimulierung dieser Akupunkturpunkte viele Vorteile für den menschlichen Körper hat. Beispielsweise fördert es die Durchblutung, unterstützt den menschlichen Stoffwechsel, hilft dem Körper, Müdigkeit zu beseitigen, verbessert den Schlaf und die Immunität, pflegt die Haut und so weiter. Welche Vorteile haben Fußbäder und Fußmassagen?

Vorteile von Fußbad und Fußmassage:

1. Fördert die Durchblutung. Generell besteht zwischen Körpertemperatur und Blutkreislauf ein enger Zusammenhang. Bei niedriger Körpertemperatur ist auch der Blutkreislauf schwach, bei steigender Körpertemperatur ist auch der Blutkreislauf kräftig. Fußmassagen können die Durchblutung in den Füßen verbessern, die Hauttemperatur erhöhen und dadurch die Durchblutung in den Füßen und im ganzen Körper fördern; sie verbessern die Herzfunktion und reduzieren die Herzbelastung. Jemand hat einen Test durchgeführt und festgestellt, dass sich die Durchblutung im gesamten Körper eines gesunden Menschen um das 10- bis 13-fache (bei Frauen) und das 13- bis 18-fache (bei Männern) erhöht, wenn er 30 Minuten lang seine Füße massiert. Es zeigt sich, dass eine Fußtherapie mit heißem Wasser die Durchblutung fördern und verbessern kann.

2. Fördert den Stoffwechsel. Fußmassage fördert die Durchblutung der Füße und des gesamten Körpers. Durch die gesteigerte Durchblutung wird die Ausschüttung verschiedener Hormone durch verschiedene endokrine Drüsen reguliert, wie z. B. Schilddrüsenhormone, die von der Schilddrüse ausgeschüttet werden, Nebennierenhormone, die von den Nebennieren ausgeschüttet werden usw. Diese Hormone können den Stoffwechsel fördern.

3. Beseitigen Sie Müdigkeit. Bei körperlicher Ermüdung des menschlichen Körpers äußern sich zunächst eine schlechte Durchblutung der Füße und die Ablagerung von Stoffwechselendprodukten, Kalziumsalzen, Milchsäuremikrokristallen und anderen Substanzen. Bei einer Fehlfunktion oder Erkrankung eines Organs im menschlichen Körper kommt es durch den Einfluss krankhafter Reflexe zu einer schlechteren Durchblutung der Füße und dadurch zur Entstehung von Ablagerungen. Nach einem Tag intensiver körperlicher Betätigung haben Sportler durchschnittlich 30 mg Milchsäure pro Kilogramm Blut. Nach einer 30-minütigen Fußmassage zeigte eine Blutuntersuchung einen Rückgang um etwa 5 mg. Nach einer Zeit des Fußbadens sank der Milchsäurespiegel im Blut um etwa 20 mg und kehrte auf den Wert zurück, bei dem sie sich fast nicht müde fühlten. Es zeigt sich, dass die Fußtherapie mit heißem Wasser die einfachste und wirksamste Methode ist, körperliche Ermüdung zu beseitigen.

4. Verbessern Sie Ihren Schlaf. Die Füße sind reich an Nervenenden und Kapillaren und die Füße haben eine sanfte und gute stimulierende Wirkung auf die Nerven und Kapillaren. Diese warme Stimulation wird auf die Großhirnrinde reflektiert und hat eine hemmende Wirkung auf die Großhirnrinde, wodurch eine reibungslose Umwandlung der erregten sympathischen Nerven in parasympathische Nerven ermöglicht wird. Nach der Erregung der parasympathischen Nerven befindet sich der Mensch in einem Zustand ruhiger Ruhe, was den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit beseitigt.

5. Gesundheit und Schönheit bewahren, das Gehirn nähren und schützen. Durch eine Fußmassage können die Meridiane sowie Qi und Blut reguliert werden. Gleichzeitig erweitern sich die Blutgefäße in den Füßen und das Blutvolumen nimmt zu, wodurch der Blutfluss zum Kopf beschleunigt und das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.