So machen Sie den Körper basisch

Die moderne Gesellschaft entwickelt sich und macht Fortschritte, doch viele Menschen sind nicht gesund. Sie sind mit der Arbeit beschäftigt, konsumieren zu viel und achten nicht auf ihre Ernährung. Sie essen gerne scharfe und anregende Speisen, was bei den meisten Menschen zu einer Übersäuerung des Körpers führt. Wenn Sie diese Situation ändern möchten, müssen Sie zunächst mehr Gemüse und Obst essen, mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen, damit der Körper im Gleichgewicht bleibt, und auf geistige Genüsse achten, die sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

1. Ursachen der Übersäuerung des menschlichen Körpers

1. Aufgrund ungesunder Ernährungsstrukturen konsumieren die meisten modernen Menschen zu viele verarbeitete Lebensmittel und zu viel Fleisch. Da diese Lebensmittel säurehaltig sind, wird der Körper allmählich übersäuert. Auch Alkohol- und Rauchsucht führen zu einer Übersäuerung des Körpers, denn Alkohol und Tabak sind typische säurebildende Stoffe. Darüber hinaus ist die Umwelt derzeit stark verschmutzt: Industrieabwässer wirken beim Einatmen giftig und in Lebensmitteln finden sich Rückstände von Schwermetallen und Pestiziden.

2. Langfristiger Bewegungsmangel macht es unmöglich, dass säurehaltige Stoffe und Abfallprodukte im Körper reibungslos ausgeschieden werden. Da moderne Menschen zu viel Zeit im Büro verbringen und meist mit dem Auto unterwegs sind, wird die Menge an Bewegung stark reduziert, was im Laufe der Zeit zur Ansammlung säurehaltiger Stoffe führt, was zu einer Übersäuerung des Körpers führt.

3. Psychischer Stress oder nervöse Störungen Psychische Faktoren und unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten führen zu einer Übersäuerung des Körpers. Übermäßiger Druck durch Arbeit und Studium sowie emotionale Frustration verhindern die Ausscheidung säurehaltiger Substanzen aus dem Körper. Darüber hinaus führen abnormale Arbeits- und Ruhegewohnheiten, häufiges Nachtleben, langes Aufbleiben und andere schlechte Angewohnheiten zu einer Übersäuerung des Körpers.

2. So verbessern Sie Ihre saure Konstitution

Verbessern Sie zunächst Ihre Ernährung, indem Sie mehr basische Grundnahrungsmittel und Obst und weniger säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Zu den basischen Lebensmitteln zählen Seetang, grünes Gemüse, Bohnenprodukte, Äpfel, Zwiebeln, Grünkohl, Tomaten, Spinat usw., allesamt basische Lebensmittel, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Es gibt auch einige stark alkalische Lebensmittel, die einen sauren Geschmack haben, wie etwa Weintrauben, Erdbeeren, Zitronen usw. Zu den säurehaltigen Lebensmitteln zählen die meisten Fleischsorten, helles und rotes Fleisch, Süßigkeiten, raffinierte Stärke, kohlensäurehaltige Getränke usw.

Regelmäßige Arbeits- und Ruhegewohnheiten können auch dazu beitragen, einen übersäuerten Körper zu verbessern. 23:00 bis 15:00 Uhr ist die Zeit, in der der menschliche Körper entgiftet wird. Wenn Sie nach 1:00 Uhr nicht schlafen, verursacht der Stoffwechsel des Körpers endokrine Verbrennungen, und die Giftstoffe nach der endokrinen Verbrennung nehmen stark zu. Schlafen kann verschiedene Gewebezellen reparieren. Untersuchungen zufolge werden Menschen, die lange aufbleiben, häufiger krank als Menschen, die rauchen oder trinken, was ebenfalls auf die Übersäuerung ihres Körpers zurückzuführen ist. Versuchen Sie außerdem, nach 20 Uhr keine Mitternachtssnacks mehr zu essen. Die Nahrung wird nicht verdaut und bleibt im Darm zurück, wodurch Giftstoffe entstehen und der Säurespiegel des Körpers steigt.

Eine aufgeschlossene Haltung und ein guter emotionaler Zustand sind auch die Kraft, allen Krankheitsquellen zu widerstehen. Viel Arbeit und Lerndruck führen dazu, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, Giftstoffe auszuscheiden und einen übersäuerten Körper verursacht. Gehen Sie öfter spazieren, um sich eine langfristige Trainingsgewohnheit anzueignen. Machen Sie täglich Aerobic, um säurehaltige Substanzen durch Schwitzen aus dem Körper auszuscheiden.