Was ist die Krankheit, die ganze Nacht nicht schlafen zu können?

Bei Menschen, die häufig an Schlaflosigkeit leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich um psychische Probleme handelt, die sie am Schlafen hindern, oder dass eine körperliche Erkrankung die Schlaflosigkeit verursacht. Sie können zu einem Psychologen gehen, Ihre Emotionen entsprechend anpassen, Ihre Sorgen langsam loslassen und auf natürliche Weise einschlafen können. Handelt es sich um eine körperliche Erkrankung, sollte diese zeitnah behandelt werden. Auch die Einnahme von Schlafmitteln kann beim Einschlafen helfen.

1. Langfristige Schlaflosigkeit in der Nacht ist sehr schädlich für Ihre Gesundheit. Sie müssen die Ursache herausfinden. Dies ist ein normales Phänomen. Sie sollten nicht nur aufgrund von Müdigkeit und Stress unter solch schwerer Schlaflosigkeit leiden. Es kann mit Läsionen des Nervensystems zusammenhängen. Sie müssen für eine umfassende körperliche Untersuchung in die neurologische Abteilung des Krankenhauses gehen. Finden Sie die genaue Ursache der Krankheit heraus und behandeln Sie sie dann mit Medikamenten. Gleichzeitig sollten Sie Ihrem Leben und Ihrer Arbeit mehr Aufmerksamkeit schenken und vermeiden, Ihr Gehirn zu überlasten oder sich selbst zu überanstrengen. Darüber hinaus muss Stress abgebaut werden, was zur Wiederherstellung eines normalen Schlafs beiträgt.

2 Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass emotionale Verletzungen dazu führen können, dass die Leber ihren reibungslosen Fluss verliert, das Qi unterdrückt und unangenehm wird, Depressionen sich in Feuer verwandeln, das Feuer sich nach oben ausbreitet und Sorgen den Geist stören. Schwacher Körper und langfristige Krankheit. Der Körper ist schwach und das Nieren-Yin ist beschädigt, sodass kein Wasser zum Herzen geleitet werden kann. Wasser und Feuer sind nicht im Einklang, Herz und Nieren werden nicht unterstützt und der Geist ist ruhelos. Das Blut ist mangelhaft und kann das Herz nicht ernähren. Das Herz wird nicht genährt und der Geist ist unruhig. Die Ernährung ist unregelmäßig und es wird zu viel oder zu wenig gegessen. Verletzungen des Magens und des Darms sowie Magenstörungen sind die Ursachen für Schlaflosigkeit. Westliche Medizin macht abhängig, also verwenden Sie chinesische Medizin. Trinken Sie bei Schlaflosigkeit eine Tasse Zuckerwasser. Normalerweise können Sie 15 Gramm Ganoderma lucidum und 3 Gramm amerikanischen Ginseng verwenden, die in Wasser abgekocht wurden.

3. Sie sollten weiterhin ein normales Leben führen, einen geregelten Tagesablauf einhalten, sich leicht ernähren, auf Alkohol und Rauchen verzichten, sich entspannen, mehr sprechen lernen und Sport treiben, dann wird es Ihnen langsam besser gehen.

4 Manche Menschen haben aufgrund eines ernsthaften Mangels an Sicherheit Schwierigkeiten beim Einschlafen. Wenn sie schlafen, verstecken sie sich gerne in der Decke oder verwenden andere Methoden, um sich zu verstecken. In solchen Fällen können Sie, wenn keine Decke vorhanden ist, versuchen, ein Kissen oder ein Stofftier zu umarmen. Wenn Sie Angst im Dunkeln haben, stellen Sie ein Nachtlicht neben Ihr Bett.

5 Möglichkeiten, mit Büchern und Filmen besser einzuschlafen - wählen Sie ein Buch oder einen Film, den Sie langweilig finden

Wenn Sie im Bett wirklich nicht einschlafen können, können Sie ein Buch, das Sie nicht gerne lesen oder das Ihnen extrem langweilig ist, neben Ihr Bett legen und es aufmerksam lesen. Ich hasse es zum Beispiel am meisten, Geschichtsbücher zu lesen, und werde nach dem aufmerksamen Lesen einiger Seiten müde. Oder das Ansehen von Filmen mit extrem langsamem Tempo und monotoner Handlung kann dazu führen, dass Sie sich nach einer Weile schläfrig fühlen.