Körperliche Reaktion am fünften Tag der Raucherentwöhnung

Zigaretten enthalten Nikotin. Viele Menschen rauchen häufig aufgrund von Arbeitsdruck, Problemen im Privatleben, gesellschaftlichen Verpflichtungen usw. Wenn Sie erst einmal mit dem Rauchen beginnen, werden Sie süchtig danach. Viele Menschen möchten mit dem Rauchen aufhören. Sie wissen, dass Zigaretten schädlich für den Körper sind und verschiedene Krankheiten verursachen. Viele Menschen haben viele Methoden ausprobiert, um mit dem Rauchen aufzuhören, aber alle waren erfolglos. Manche Menschen bleiben hartnäckig, aber jeder Tag, an dem sie mit dem Rauchen aufhören, ist schwer zu ertragen. Der erste Tag der Raucherentwöhnung mag in Ordnung sein, aber wie wird der Körper am fünften Tag reagieren?

Rauchen kann verursachen:

1. Lungenerkrankung: Beim Verbrennen von Zigaretten werden 38 giftige Chemikalien freigesetzt. Zu den schädlichsten Inhaltsstoffen zählen Teer, Kohlenmonoxid, Nikotin, Dioxine und reizender Rauch. Teer ist schädlich für Mund, Rachen, Luftröhre und Lunge. Der Teer im Tabakrauch lagert sich in den Lungenzotten ab und zerstört deren Funktion, wodurch die Auswurfmenge erhöht und chronische Bronchialschädigungen verursacht werden, die zu Tracheitis, Emphysem, Cor pulmonale und Lungenkrebs führen können.

2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Kohlenmonoxid in Zigaretten senkt den Sauerstoffgehalt im Blut und verursacht damit verbundene Erkrankungen wie Bluthochdruck. Rauchen führt zu einer Verengung der Gefäße der Herzkranzgefäße, wodurch die Blutzufuhr verringert oder blockiert wird und es zu einem Herzinfarkt kommt. Rauchen kann den Adrenalinspiegel erhöhen, wodurch der Herzschlag beschleunigt wird, die Herzbelastung zunimmt, die Durchblutung beeinträchtigt wird und über 20 Krankheiten wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Diabetes, plötzlicher Herztod, verminderte Atemfunktion und Schlaganfall auftreten.

3. Rauchen verursacht Krebs: Studien haben ergeben, dass Rauchen der schnellste und effektivste Weg zur Produktion freier Radikale ist. Jeder Zug an einer Zigarette produziert mindestens 100.000 freie Radikale, die zu Krebs und vielen chronischen Krankheiten führen können.

4. Rauchen kann auch Osteoporose und eine frühe Menopause verursachen. Rauchen kann bei Männern zum Verlust der sexuellen und reproduktiven Funktionen führen. Rauchen während der Schwangerschaft kann zu Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht des Fötus führen und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Rauchen führt zu gelben Zähnen und Mundgeruch.

5. Der Schaden, den das Rauchen für die Intelligenz hat. Rauchen kann die Konzentration einer Person beeinträchtigen. Rauchen beeinträchtigt die Intelligenz und das Gedächtnis erheblich und verringert dadurch die Arbeits- und Lernleistung.

Symptome der Raucherentwöhnung:

Symptom 1: Starkes Verlangen nach Zigaretten

Besonders in den ersten Tagen vor dem Rauchstopp ist das Verlangen nach Zigaretten sehr stark. Wenn Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören möchten, müssen Sie alle Zigarettenartikel wegwerfen. Wenn Sie 3-7 Tage durchhalten, wird Ihr Verlangen nach Zigaretten abnehmen.

Symptom 2: Gesteigerter Appetit

Der Grund dafür, dass Ihr Appetit zunimmt, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, liegt darin, dass das Nikotin in Zigaretten Ihren Appetit unterdrückt. Ihr Appetit wird sich wieder normalisieren, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Es wird empfohlen, beim Rauchstopp die ursprüngliche Nahrungsaufnahme beizubehalten und mehr Wasser zu trinken!

Symptom 3: Husten

Jahrelanges Rauchen führt dazu, dass in der Lunge große Mengen Schleim produziert werden. Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, löst sich der Schleim und wird aus den Atemwegen ausgeschieden, und die Flimmerhärchen beginnen sich wieder zu bewegen. Normalerweise werden Sie eine Zeit lang husten und möglicherweise sogar schwarzen Auswurf haben. Dies ist eine normale Entgiftungsphase. Wenn Sie irgendwelche Anomalien feststellen, wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen.

Symptom 4: Trockener Mund und schlechter Geruch

Dies liegt vor allem daran, dass langfristiges Rauchen zu einem Mangel an wasserlöslichen Vitaminen im Körper führt, was leicht zu Mundgeschwüren, Mundtrockenheit und Durst führen kann. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie mehr frisches Obst, vermeiden Sie reizende Nahrungsmittel und reduzieren Sie den Alkoholkonsum.

Symptom 5: Abnorme Emotionen

Zum Beispiel Angst, Reizbarkeit und Wutanfälle. Wenn Sie wütend werden, versuchen Sie, andere Wege zu finden, Ihre Wut zu kontrollieren oder lassen Sie Ihrem Ärger auf angemessene Weise freien Lauf! Zum Beispiel tiefes Atmen, Spazierengehen usw.

Symptom 6: Konzentrationsmangel

Langfristiges Rauchen macht das Gehirn abhängig von Nikotin. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden die Rezeptoren im Gehirn die Abhängigkeit von Nikotin beseitigen. Dies ist eine normale Entzugsreaktion. Sie können tief durchatmen, um sich anzupassen

Symptom 7: Abnormaler Schlaf

Beispielsweise können Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit, Einschlafschwierigkeiten usw. nach etwa einem Monat Raucherentwöhnung wieder normal werden!