Warum verschwindet die Schwellung bei einem Mittelfußbruch nicht?

Mittelfußfrakturen werden durch Kompression durch schwere Gegenstände oder Verstauchungen verursacht. Da sich die Mittelfußknochen an der Fußsohle befinden und sich beim Gehen bewegen, sind sie schwieriger zu erhalten. Der gebrochene Mittelfußknochen verursacht bei Druckbelastung ständige Schmerzen oder Ermüdung und erschwert das Gehen erheblich. Wenn Sie nicht im Bett bleiben und sich ausruhen, ohne herumzulaufen, wird der Zustand wiederkehren.

1. In den ersten Tagen nach einem Bruch sind die Schmerzen deutlicher zu spüren. Nach etwa 3 Tagen lassen die Schmerzen im Allgemeinen deutlich nach und sind nach einer Woche im Wesentlichen gelindert.

2. Eine Schwellung der Gliedmaßen ist eine normale Reaktion nach einem Bruch. Die Zeit bis zum Abklingen der Schwellung variiert von Person zu Person, Sie müssen also nicht zu nervös sein. Beachten Sie jedoch, dass Sie Ihre Füße nicht zu tief halten sollten, da das Wasser in tiefe Stellen fließt und die Schwellung dadurch leicht verschlimmert werden kann. Sie können Ihre Füße beim Schlafen angemessen hochlegen und beim Sitzen darauf achten, dass Ihre Füße nicht den Boden berühren. Sie können sie flach auf einen Hocker stellen.

Achten Sie nach einem Bruch auf Ihre Ernährung. Eine vernünftige Ernährung ist für die Genesung von Brüchen sehr förderlich. Kalzium ist der Hauptbestandteil der Knochen, daher ist es wichtig, ausreichend davon zu sich zu nehmen. Es versteht sich von selbst, dass der Stoffwechsel der Knochen während der Wachstumsphase und sogar nach dem Erwachsenenalter fortgesetzt werden muss. Darüber hinaus wirkt Kalzium beruhigend und kann Schmerzen lindern. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören: Fisch, Milch, Joghurt, Sesamsamen, dunkelgrünes Gemüse und Seetang. Vitamin-B-reiche Lebensmittel: grober Reis, polierter Reis, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesamsamen und dunkelgrünes Gemüse.

Eiweiß ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den Aufbau von Muskeln, Bändern und Knochen. Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören: Schweinefleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Fisch, Schalentiere, Käse, Eier, Sojabohnen und Sojaprodukte.

Vitamin E kann Blutgefäße erweitern, die Durchblutung fördern, Muskelverspannungen lösen und wird zur Schmerzlinderung eingesetzt. Vitamin E-reiche Lebensmittel: Aal, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesam, Mandeln, brauner Reis und Pflanzenöl.

3. Bei optimaler Bruchheilung kann der Gips meist nach ca. 4 Wochen entfernt werden.

4. Nach dem Entfernen des Gipses können Sie nicht sofort gehen. Sie können Ihre Füße zwar auf den Boden stellen, müssen aber für eine gewisse Zeit Krücken zum Schutz verwenden. Während der Genesungsphase empfiehlt es sich, traditionelle chinesische Medizin äußerlich anzuwenden, beispielsweise die knochenstärkende und blutaktivierende Salbe, eine handgemachte schwarze Medizin, die sich sehr gut für die Genesung von Knochenbrüchen eignet. Erst wenn eine Röntgenuntersuchung zeigt, dass der Bruch weitgehend verheilt ist, kann man wieder ohne Krücken gehen. Dies dauert in der Regel 2 bis 5 Monate.