Was passiert, wenn Sie das Öl direkt trinken?

Speiseöl ist ein unverzichtbares Nahrungsmittel im täglichen Leben der Menschen. Es ist eine Notwendigkeit beim Kochen. Das Öl enthält einige für den menschlichen Körper notwendige Spurenelemente usw. Es hat eine großartige Beziehung zur körperlichen Gesundheit der Menschen. Im Alltag stellen sich viele Menschen die Frage, ob Speiseöl direkt gegessen werden kann, was passiert, wenn man das Öl direkt trinkt usw. Im Folgenden wird im Detail erläutert, was passiert, wenn man das Öl direkt trinkt.

Wenn Sie das Öl direkt trinken, kann es bei Ihnen zu Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten oder einem Schlaganfall kommen. Die gesättigten Fettsäuren im Öl verstopfen die Blutgefäße und Fett ist für den Muskelaufbau nicht gerade förderlich. Es besteht fast kein Zusammenhang zwischen beiden. Die Funktion von Fett besteht darin, die Aufnahme der Vitamine A, D, E und K zu unterstützen, die inneren Organe und die Energiespeicherung zu schützen usw. Seine wichtigste Funktion besteht eigentlich darin, Energie für langfristige körperliche Betätigung wie Marathons, Triathlons usw. bereitzustellen.

Natürlich kann Speiseöl direkt gegessen werden und seine Funktion besteht darin, als Zusatz zu normaler Nahrung zu dienen. Achten Sie beim Essen auf die Menge. Essen Sie nicht zu viel, da dies zu Bauchschmerzen und in schweren Fällen zu Durchfall und anderen Symptomen führen kann. Es ist angemessen, es gewöhnlichen kalten Gerichten hinzuzufügen, ansonsten müssen die meisten Speiseöle jedoch verarbeitet oder erhitzt werden, bevor sie verzehrt werden können.

So verwenden Sie Speiseöl

1. Essen Sie weniger Öl. Öl ist Fett und enthält viele Kalorien. Heutzutage hat sich der Lebensstandard verbessert und die Ernährung ist ausreichend, deshalb sollten wir weniger Öl essen.

Vermeiden Sie eine übermäßige Kalorienaufnahme.

2. Essen Sie gutes Öl. Verschiedene Öle haben unterschiedliche Nährwerte und können grob in holziges Pflanzenöl > pflanzliches Pflanzenöl > tierisches Öl unterteilt werden.

3. Essen Sie verschiedene Öle. Essen Sie verschiedene Öle, um den Bedarf des menschlichen Körpers an verschiedenen Ölen zu decken. Um das Ziel einer gesunden Ölernährung zu erreichen, wird der Bedarf an unterschiedlichen Nährstoffen gedeckt.

So lagern Sie Speiseöl

Es gibt vier Dinge, vor denen essbares Pflanzenöl Angst hat: Erstens direktes Sonnenlicht, zweitens Luft, drittens hohe Temperaturen und viertens Wasser. Deshalb sollte Speiseöl lichtgeschützt, verschlossen, kühl und wasserdicht gelagert werden.

1. Erdnussöl

Erdnussöl oder Sojaöl in einem Topf erhitzen, etwas Pfeffer und Fenchel hinzufügen und das Öl nach dem Abkühlen zur Aufbewahrung in ein Emaille- oder Porzellangefäß füllen. Auf diese Weise lässt sich das Öl länger aufbewahren, ohne zu verderben und schmeckt beim Kochen besonders lecker.

2. Schmalz

Nachdem das Schmalz gekocht ist, fügen Sie vor dem Erstarren etwas Zucker oder Salz hinzu, rühren Sie es um und verschließen Sie es. Es kann lange aufbewahrt werden, ohne zu verderben.

3. Fein gemahlenes Sesamöl

Fein gemahlenes Sesamöl neigt dazu, während der Lagerung ranzig zu werden und seinen Duft zu verlieren. Nun möchte ich Ihnen folgende Methode vorstellen: Geben Sie das Sesamöl in eine kleine Glasflasche, geben Sie pro 500 Gramm Öl 1 Gramm raffiniertes Salz hinzu, verschließen Sie die Flaschenöffnung fest, schütteln Sie sie ständig, um das Salz aufzulösen, und stellen Sie sie etwa 3 Tage lang an einen dunklen Ort. Gießen Sie dann das ausgefällte Sesamöl in eine saubere braune Glasflasche, verschließen Sie die Flasche fest, bewahren Sie sie an einem dunklen Ort auf und nehmen Sie sie heraus, wenn Sie sie essen möchten.