Ich habe erfolgreich mit roter Bohnensuppe abgenommen

Rote Bohnen sind ein relativ nahrhaftes Lebensmittel. Sie enthalten die Vitamine B1 und B2 und sind reich an Proteinen, mehreren Mineralien und anderen Nährstoffen. Rote Bohnen können das Blut auffüllen, harntreibend wirken und die Herzaktivität fördern. Regelmäßiger Verzehr von roten Bohnen kann geschwollene Füße lindern. Rote Bohnen können beim Abnehmen helfen und die Wirkung ist ziemlich offensichtlich. Menschen, die abnehmen möchten, können es versuchen. Ich habe mit roter Bohnensuppe erfolgreich abgenommen. Lassen Sie uns erfahren, wie rote Bohnen beim Abnehmen helfen können.

1. Konkrete Schritte zur Verwendung von roten Bohnen zum Abnehmen:

1. Kaufen Sie rote Bohnen, auch Azukibohnen, Adzukibohnen und rote Adzukibohnen genannt. Sie werden an verschiedenen Orten unterschiedlich genannt.

2. Rote Bohnen 24 Stunden einweichen

3. Rote Bohnen kocht man am besten in einem Schmortopf, aber ich verwende einen Schnellkochtopf, der schneller geht und die Bohnen zu roter Bohnenpaste verkochen kann. In einem Schmortopf dauert es 2,5 Stunden und in einem Schnellkochtopf 10 Minuten, und dann kann man sie essen.

2. Materia Medica

Rote Bohnen sind auch als Adzukibohnen bekannt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass rote Bohnen eine abwärts gerichtete Wirkung haben und den Dünndarm reinigen, die Harnausscheidung fördern und Schwellungen reduzieren können. Darüber hinaus haben sie die Funktion, die Menstruation zu regulieren und die Laktation zu fördern. Sie sind wirksam bei der Behandlung von Frauen mit unregelmäßiger Menstruation und schlechtem Milchfluss bei stillenden Frauen. Darüber hinaus wirkt Mandarinenschale schleimlösend, hustenstillend und verdauungsfördernd. Es hat eine gute therapeutische Wirkung bei Nahrungsstagnation und Verdauungsstörungen.

3. Produktionsmethode

1. Materialien

200g rote Bohnen, 5g Mandarinenschale, eine Prise Salz

2. Spezifische Praktiken

01. Die roten Bohnen eine halbe Stunde einweichen, in 500 ml kochendes Wasser geben und etwa 30 Minuten kochen, bis die roten Bohnen gar sind, dann die Hitze abstellen. Die Mandarinenschale in heißem Wasser einweichen, bis sie weich ist. Wenn die roten Bohnen gar sind und der Herd abgestellt wird, die Mandarinenschale in die rote Bohnensuppe geben, zudecken und zehn Minuten köcheln lassen, dann etwas salzen. Mindestens 2 Wochen lang täglich nach den Mahlzeiten trinken.

02. Die Methode zur Gewichtsabnahme mit roten Bohnen ist für Menschen jeden Alters und für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Es ist eine absolut sichere Methode zur Gewichtsabnahme ohne Nebenwirkungen. Probieren Sie es jetzt aus.

4. Verabschieden Sie sich vom dicken Bauch – Mandarinenschale und rote Bohnenpaste

Zubereitung: Die roten Bohnen weich einweichen, dünsten, mit Wasser und Zucker zu einer roten Bohnenpaste kochen. Anschließend die Bohnenschalen durch ein feines Sieb abfiltern, gehackte Mandarinenschalen dazugeben und etwa zehn Minuten kochen lassen. Die süße rote Bohnenpaste weist beim Kauen einen leichten Mandarinenschalengeschmack auf.

5. Vorteile von roten Bohnen

1. Stärkung von Milz und Niere

Rote Bohnen reinigen das Herz und nähren den Geist, stärken die Milz und sind gut für die Nieren. Die Zugabe von Lotussamen und Lilien kann die Essenz weiter festigen und Qi auffüllen, Blutungen stoppen, Muskeln und Knochen stärken usw. Sie können trockene Lungen und trockenen Husten behandeln, die Vitalität der inneren Organe steigern und die körperliche Kraft verbessern.

2. Hitze abbauen und entgiften

Rote Bohnen haben eine starke antibakterielle Wirkung und können als unterstützende Behandlung bei Wunden und anderen Krankheiten eingesetzt werden. Sie wirken nüchtern, entgiftend und sind wohltuend für Patienten mit Herzkrankheiten, Nierenkrankheiten und Ödemen.

3. Diuretikum und abschwellend

Rote Bohnen enthalten mehr Protosaponine, die den Darm stimulieren und eine gute harntreibende Wirkung haben können. Sie eignen sich sehr gut zur unterstützenden Diättherapie bei Herz- und Nierenödemen, Aszites aufgrund von Leberzirrhose, Ödemen aufgrund von Beriberi usw.

4. Reguliert den Blutzucker

Kaliummangel im Körper kann zu einem Abfall des Zuckerspiegels führen, wodurch der Blutzuckerspiegel schwer zu kontrollieren ist. Rote Bohnen sind ein typisches kaliumreiches Lebensmittel, das Diabetikern helfen kann, ihren Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren. Darüber hinaus enthalten rote Bohnen mehr Ballaststoffe, die sich positiv auf die Befeuchtung des Darms, die Senkung des Blutdrucks, die Senkung der Blutfette und die Regulierung des Blutzuckers auswirken.

5. Blut nähren

Rote Bohnen sind reich an Eisen und wirken blutnährend, durchblutungsfördernd, kraftsteigernd und widerstandsfähiger. Sie sind ein ideales Nahrungsmittel bei Anämie. Anämiepatienten, die Angst vor dem Verzehr von Schweineleber haben, können zur Blutauffüllung rote Bohnen essen. In alten Zeiten tranken die Menschen nach der Geburt eine rote Bohnensuppe, um den Blutkreislauf wieder aufzufüllen, und die Wirkung war sehr gut.

6. Fördert die Milchsekretion

Rote Bohnen sind reich an Folsäure. Frauen nach der Geburt und stillende Mütter sollten mehr rote Bohnen essen, um die Milchsekretion zu fördern.