Was man essen sollte, um Nierensteine ​​zu entfernen

Apropos Nierensteine: Ich glaube, jeder kennt das. Nierensteine ​​sind auch eine sehr häufige Krankheit in unserem täglichen Leben. Patienten, die Nierensteine ​​hatten, wissen, dass Nierensteine ​​eine sehr schmerzhafte Krankheit sind. Sie beeinträchtigen unser tägliches Leben erheblich. In schweren Fällen kann es zu Angst vor Erkältung oder Fieber kommen. Besonders in schweren Fällen kommt es zu akuten Nierenkoliken, die den Patienten oft unerträgliche Schmerzen bereiten. Was sollten Sie also essen, um Nierensteine ​​auszuscheiden?

1. Mehr Wasser trinken

Die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Nierensteinen ist eine erhöhte Wasseraufnahme. Wasser verdünnt den Urin und verhindert, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in den Steinen ansammeln. Die entsprechende Trinkmenge reicht für die Ausscheidung von 2 Litern Urin am Tag. Wenn Sie den ganzen Tag in der heißen Sonne arbeiten, müssen Sie 2 Gallonen Wasser trinken.

2. Kontrollieren Sie die Kalziumaufnahme

Etwa 90 % der Steine ​​werden durch Kalzium oder kalziumhaltige Produkte gebildet. Kontrollieren Sie daher Ihre Kalziumaufnahme. Wenn Ihr letzter Stein hauptsächlich aus Kalzium bestand, müssen Sie auf Ihre Kalziumaufnahme achten. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt klären, ob diese notwendig sind. Zweitens sollten Sie Ihre tägliche Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel wie Milch, Käse, Sahne und anderen Milchprodukten überprüfen. Milch und Antazida können Nierensteine ​​verursachen.

Und etwa 60 % der Steine ​​sind Calciumoxalatsteine. Daher sollten Sie Ihren Verzehr von oxalatreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Rüben, Sellerie, Schokolade, Weintrauben, grüne Paprika, Koriander, Spinat, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie einschränken. Vermeiden Sie außerdem Alkohol, Koffein, Tee, Schokolade, getrocknete Feigen, Lamm, Nüsse, grüne Paprika, schwarzen Tee, Mohnsamen usw.

Drei: Mehr Aktivitäten

Bei inaktiven Menschen besteht ein höheres Risiko, dass sich Kalzium im Blut ansammelt. Bewegung hilft dabei, dass Kalzium in die Knochen fließt, wo es hingehört. Warten Sie nicht den ganzen Tag darauf, dass sich Steine ​​bilden. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft oder treiben Sie etwas Sport. Heiße Kompressen, Schröpfen und Elektrotherapie im Nierenbereich können Schmerzen lindern. Auch häufige heiße Bäder können zur Entfernung von Steinen beitragen. Darüber hinaus ist Vitamin A für die Gesundheit der Harnröhrenschleimhaut erforderlich und trägt auch dazu bei, die erneute Bildung von Steinen zu verhindern. Ein gesunder Erwachsener benötigt 5.000 Einheiten (IE) Vitamin A pro Tag. Eine Tasse Karotten enthält 10.055 IE Vitamin A. Andere Vitamin-A-reiche Lebensmittel sind Brokkoli, Aprikosen, Kantalupmelonen, Kürbis und Rinderleber.

Oben haben wir Ihnen erklärt, was Sie essen sollten, um Nierensteine ​​auszuscheiden. Verstehen Sie?