Machen Walnüsse das Essen zu scharf? Führt der Verzehr von Walnüssen zu innerer Hitze?

Walnüsse sind sehr verbreitete Nussnahrungsmittel und kommen in unserem täglichen Leben häufig vor. Walnüsse sind reich an Öl und die Walnussschale hat einen adstringierenden Geschmack. Daher ist es nicht ratsam, täglich zu viele Walnüsse zu essen. Es wird empfohlen, drei oder vier Walnüsse pro Tag zu essen. Wenn Sie zu viele essen, treten Symptome wie Wut, Verdauungsstörungen und Übelkeit auf und es wird auch die Belastung von Milz und Magen erhöhen.

1. Essen Sie in Maßen

Obwohl Walnüsse ein Nahrungsmittel mit großem gesundheitlichen Nutzen sind, sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen darauf achten, sie nur in Maßen zu verzehren. Walnüsse enthalten viel Fett und Öl. Zu viele davon zu essen, führt nicht nur zu Entzündungen, sondern macht auch dick. Denn diese Fette sammeln sich im Körper an. Daher sollte die Menge an Walnüssen, die Sie täglich essen, kontrolliert werden. Am besten bleiben Sie bei etwa 45 Gramm, was der Menge von fünf Walnüssen entspricht.

2. Brei kochen

Das Kochen von Haferbrei mit Walnusskernen ist eine gute Möglichkeit, Halsschmerzen vorzubeugen, denn Haferbrei ist eine leichte Kost und auch bei Zugabe der fettreichen Walnusskerne kommt es nicht zu Halsschmerzen. Beim Kochen von Walnussbrei werden rohe Walnusskerne verwendet, man kann die Walnusskerne aber auch zerkleinern und dem gekochten Brei beifügen. Der Geschmack ist leicht aber auch lecker.

3. Hinweise

Essen Sie nicht zu viele Walnüsse auf einmal. Essen Sie sie in Maßen, sonst können sie zu körperlichen Beschwerden führen. Da der Verzehr zu vieler Walnüsse zu innerer Hitze führen kann, sollten Sie bei innerer Hitze am besten keine Walnüsse essen, da sich die Symptome der inneren Hitze sonst verschlimmern. Essen Sie gleichzeitig keine Walnüsse, wenn Sie Durchfall haben. Essen Sie in folgenden Situationen keine Walnüsse: Nasenbluten, Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers, Durchfall und weicher Stuhl usw.