So entfernen Sie Flecken und Melanin durch die Kombination interner und externer Methoden für bessere Ergebnisse

Um den Schaden durch ultraviolette Strahlen zu vermeiden, ist der erste Schritt ein guter Sonnenschutz. Wenn Sie ausgehen, sollten Sie einen Sonnenschirm mitbringen, Sonnenschutzmittel auftragen und einmal pro Woche eine Aufhellungsmaske verwenden, um die Aufhellung zu verstärken. Verbessern Sie die antioxidative Kapazität des Körpers von innen und reduzieren Sie die Melaninproduktion. Beispielsweise sind Brokkoli, Kiwi, Kirschen, Tomaten, Zitronen usw. allesamt aufhellende Lebensmittel. Sie sollten auch mehr Wasser trinken und mehr frisches Gemüse und Obst essen, um den Stoffwechsel Ihres Körpers anzuregen. Essen Sie weniger Tierleber, Bohnen, Pfirsiche und andere Lebensmittel.

1. Außen – doppelte Pflege durch Sonnenschutz und Aufhellung: Um das Eindringen von UV-Strahlen zu verhindern, ist der erste Schritt ein guter Sonnenschutz. Es versteht sich von selbst, dass Sie beim Ausgehen einen Sonnenschirm mitbringen und Sonnenschutz auftragen sollten. Auch in Innenräumen sind Lichter und Computerbildschirme UV-Strahlenquellen, und auch Fenster lassen die UV-Strahlen der Sonne herein. Deshalb sind Sonnenschutz und Isolierung notwendige Allwetter- und Rundum-Schutzmaßnahmen. Achten Sie tagsüber auf Schutz und verstärken Sie nachts die Aufhellung und Reparatur. Wenn Sie fleckige Haut haben, empfiehlt es sich, ein komplettes Set an Bleichprodukten zu verwenden, von der Basislotion über Emulsion bis hin zur Bleichessenz und Bleichmaske. Am besten verwenden Sie regelmäßig eine Bleichmassagecreme für die Gesichtsmassage, 1 bis 2 Mal im Monat ist angemessen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, den Hautstoffwechsel zu beschleunigen und die Ausscheidung von Melanin aus dem Körper zu fördern.

2. Innerlich – Erhöhen Sie die Aufnahme antioxidativer Lebensmittel: Vitamin C und Vitamin A sind beide wirksame Nährstoffe zum Aufhellen und Schützen der Haut. Sie können mehr davon in Ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen, um die antioxidative Kapazität des Körpers von innen heraus zu steigern und die Melaninproduktion zu reduzieren. Beispielsweise sind Brokkoli, Kiwi, Kirschen, Tomaten, Zitronen usw. allesamt aufhellende Lebensmittel. Sie sollten auch mehr Wasser trinken und mehr frisches Gemüse und Obst essen, um den Stoffwechsel Ihres Körpers anzuregen. Essen Sie weniger Tierleber, Bohnen, Pfirsiche und andere Lebensmittel, da das in diesen Lebensmitteln enthaltene Kupfer oder Zink die Aktivität der Tyrosinase aktiviert und die Haut dunkler macht. Sie können auch täglich eine bestimmte Dosis Vitamin C und Vitamin E oral einnehmen. Diese beiden Inhaltsstoffe sind die wirksamsten Nährstoffe zur Verbesserung dunkler Flecken. Sie können Melanin nicht nur verhindern, sondern auch wiederherstellen. Sie können auch das Kollagenwachstum fördern, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und eine antioxidative Wirkung entfalten, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Darüber hinaus sind eine angenehme und fröhliche Stimmung, die Beachtung einer vernünftigen Ernährungsstruktur sowie regelmäßige Arbeit und Ruhe wichtige Faktoren für eine aufhellende Haut.