Tötet Sonnenbaden Bakterien ab?

Viele Menschen sonnen sich gern, weil sie glauben, dass sie dadurch Bakterien abtöten und Kalzium aufnehmen können. Sonnenbaden bezieht sich auf das Sonnenbaden der Haut, das die Alterung verzögern kann. Sonnenbaden kann auch die Immunfunktion des Körpers stärken und die Aktivität der Phagozyten steigern. Das Wichtigste ist, dass sich die Menschen nach dem Sonnenbaden glücklich fühlen. Wenn die Stimmung gut ist, fühlt sich der Körper natürlich besser. Wussten Sie also, dass Sonnenbaden Bakterien abtöten kann? Ich werde es Ihnen im Folgenden vorstellen und hoffe, dass es Ihnen helfen kann. Werfen wir einen Blick darauf.

Kann Osteoporose vorbeugen

Ausreichendes Sonnenlicht spielt bei der Produktion von Vitamin D und der Kalziumaufnahme eine ganz entscheidende Rolle. Bei einem Vitamin-D-Mangel kann der Körper nicht mehr ausreichend Kalzium aufnehmen und die Knochen werden brüchig und brechen, wenn man nicht aufpasst, etwa beim Bücken oder Springen. Auch wenn manche Osteoporoseerkrankungen noch nicht das Stadium eines Bruchs erreicht haben, können sie dennoch anhaltende Schmerzen verursachen und die Lebensqualität des Betroffenen erheblich beeinträchtigen.

Kann Depressionen vorbeugen

Im Frühling treten Depressionen besonders häufig auf. Experten empfehlen, oft ins Freie zu gehen und Sonne zu tanken. Das ist sehr hilfreich, um Depressionen zu vertreiben.

Experten erklären, dass Sonneneinstrahlung bei Menschen eine Reihe physiologischer Veränderungen hervorrufen kann. Beispielsweise kann die thermische Wirkung von Infrarotstrahlen dazu führen, dass sich die Kapillaren erweitern und die Blutzirkulation beschleunigt wird. Die Wirkung von Ultraviolettstrahlen kann dazu führen, dass Melanin oxidiert, der Vitamin-D- und Histaminspiegel in der Haut zunimmt, die Magensäuresekretion zunimmt und der Hämoglobin-, Kalzium-, Phosphor-, Magnesiumspiegel usw. im Blut ansteigt.

Darüber hinaus erhöht sich bei ausreichend Sonnenlicht die Ausschüttung von Adrenalin, Schilddrüsenhormonen und Sexualhormonen im menschlichen Körper, was negative psychische Zustände wie gedrückte Stimmung und Depressionen wirksam lindert.

Hilft Bakterien abzutöten

Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht sind ein natürliches Desinfektionsmittel, das Erreger vieler Infektionskrankheiten der Atemwege wie Grippeviren, Masernviren, Meningokokken usw. abtöten kann.

Studien haben ergeben, dass Typhus- und Tuberkulosebakterien bei direkter Sonneneinstrahlung innerhalb weniger Stunden abgetötet werden, Haemophilus pertussis innerhalb einer Stunde und Shigella dysenteriae unter Sonnenlicht innerhalb von 30 Minuten abgetötet werden können. Experten empfehlen, dass sich die Bevölkerung im Winter und Frühling mehr der Sonne aussetzt, insbesondere Patienten mit allergischer Rhinitis, rheumatoider Arthritis und Asthma bronchiale.

Was oben vorgestellt wurde, ist die sterilisierende Wirkung des Sonnenbadens. Ich glaube, das hat jeder bereits verstanden. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass das Sonnenbaden maßvoll sein sollte. Es kann jeden Tag in zwei Zeiträume unterteilt werden. Der erste Zeitraum ist morgens. Zu dieser Zeit fühlen sich die Menschen warm und weich und können die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen. Der zweite Zeitraum ist nachmittags und kann die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm fördern, was sich positiv auf die körperliche Fitness auswirkt und die normale Knochenverkalkung fördert.