Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und sehen Sie, wie lange Sie überleben können

Obwohl die Erhaltung der Gesundheit eine solide Grundlage in der Bevölkerung hat und viele Menschen auch den Wunsch haben, gesund zu bleiben, können sie dies nicht in die Tat umsetzen, da der Druck von Arbeit und Privatleben unsere ganze Zeit in Anspruch nimmt. Wir haben nicht die Muße und Zeit, gesund zu bleiben, daher denken viele Menschen nur darüber nach. Jetzt kann allein das Stehen auf Zehenspitzen viele gesundheitliche Effekte erzielen, was auch die einfachste Gesundheitspflegemethode für faule Menschen ist. Was sind also die Vorteile dieser kleinen Aktion, auf Zehenspitzen zu stehen?

1. Es fördert die Pflege einer friedlichen Stimmung

„Alle Gedanken kommen aus dem Herzen.“ Wie kann es ohne Besessenheit und Verlangen Eroberung und Verstrickung geben? Daher sind die Emotionen der Menschen oft komplex und veränderlich. Zumindest existiert keine Emotion unabhängig voneinander. Manche Leute sagen auch: „Ein Lächeln macht dich zehn Jahre jünger.“ Dies zeigt, wie wichtig eine gute Stimmung ist. Auf Zehenspitzen zu stehen kann die Unruhe der Stimmung lindern und zur Ruhe zurückkehren. Das Stehen auf Zehenspitzen wurde schon in der Antike verwendet. Es wurde ursprünglich „Dunzhong-Methode“ genannt. „Yanxing Yanminglu*Daoyin-Massage“ hat auch die Methode „die Faust ohne Unterbrechung halten, dreimal Dunzhong“. Das „dun“ kann hier auch als „dun“ interpretiert werden, was so viel bedeutet wie mit den Fersen stampfen, oder sich auf die Zehenspitzen stellen, was hilfreich ist, um die angesammelte Luft in der Brust auszustoßen. Wenn Sie also traurig, deprimiert oder wütend sind, können Sie eine Weile auf Zehenspitzen gehen oder die Hausarbeit auf Zehenspitzen erledigen, und Ihre Stimmung wird sich durch die Höhen und Tiefen allmählich beruhigen.

2. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, um Ihre Nieren zu überprüfen

Wenn ein Baum keine Wurzeln hat, hat er auch keine üppigen Äste und Blätter. Wie kann ein Mensch Tausende von Kilometern am Tag zurücklegen, wenn er keine Füße hat? An den Füßen befinden sich die meisten Akupunkturpunkte und Meridiane, und die Fersen sind eng mit den Nerven des menschlichen Körpers verbunden. Schon durch das leichte Stehen auf den Zehenspitzen können die Akupunkturpunkte der Nerven still stimuliert werden. Ab einem gewissen Alter wird das Nieren-Qi des Mannes sehr schwach und das Nieren-Yang reicht nicht mehr aus. Außerdem haben sie kalte Hände und Füße und Angst vor Kälte, insbesondere die Fersen verursachen Schmerzen und in schweren Fällen geht dies mit Ödemen der unteren Gliedmaßen einher. Der Shaoyin-Nerv des Fußes beginnt unter dem kleinen Zeh, verläuft schräg zum Yongquan-Punkt in der Mitte des Fußes, steigt entlang der Ferse nach oben und gehört schließlich zum Nierennetz und zur Blase. Daher kann das Stehen auf den Zehenspitzen das Nieren-Qi ergänzen und die Funktion des Nieren-Qi zur Förderung des Yang-Qi unterstützen.

3. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und entspannen Sie sich

Wir erleben jeden Tag viele emotionale Veränderungen. Wenn wir Emotionen verwenden, um einen Tag zu beschreiben, wäre vielleicht eine Mischung aus Traurigkeit und Freude angemessener. Jeder wundervolle Prozess des Lebens wird still in der Zeit verloren gehen und vielleicht das Echo Ihres ewigen Lachens oder das Zucken Ihres Weinens hinterlassen. All diese Emotionen sind eng mit dem Gehirn verbunden, aber auf Zehenspitzen zu stehen kann die Durchblutung des Gehirns effektiv verbessern. Für Menschen, die ihr Gehirn oft überbeanspruchen, ist das Stehen auf Zehenspitzen ein magisches medizinisches Heilmittel, das unter Ihren Füßen verborgen ist, und die Methode ist sehr einfach.

Diese gesundheitsschonende Methode kann jederzeit durchgeführt werden, da Sie sie beim Gehen durchführen können. Sie können beim Gehen tief durchatmen, aber denken Sie daran, nicht schnell zu gehen. Es muss langsam sein. Es kann das Gehirn schnell mit Energie versorgen und beim Abbau von Spannungen helfen.

4. Stehen Sie auf Ihren Fersen, um Schlaganfälle zu verhindern

Wir haben immer das Gefühl, wir seien noch sehr jung und ein Schlaganfall liege noch in weiter Ferne. Tatsächlich stimmt das nicht. Viele medizinische Daten zeigen, dass auch unter jungen Menschen viele Menschen einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, insbesondere Männer. Sie stehen unter großem Arbeitsdruck und arbeiten oft an vorderster Front ihrer Karriere. Sie sind anfällig für Entzündungen und ihre Yang-Energie steigt, sodass sie eher einen Schlaganfall erleiden. Das Hauptsymptom eines Schlaganfalls sind Krämpfe. Wird er nicht rechtzeitig behandelt, kann er zu einer Hemiplegie führen. Der Nierenmeridian und der Blasenmeridian verlaufen beide bis zu den Fußsohlen. Auf den Zehenspitzen zu stehen kann daher die Durchblutung fördern und die Zirkulation von Qi und Blut im Gehirn anregen. Noch wichtiger ist, dass es das schwebende Yang nach unten leiten kann, was dabei hilft, das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Fazit: Wie das Sprichwort sagt, beginnt eine Reise von tausend Meilen mit einem einzigen Schritt. Tatsächlich kann man auf der Straße des Lebens nur dann über die Zukunft und Träume sprechen, wenn man gesund ist. Der Weg zur Gesundheit erfordert, dass man auf Zehenspitzen geht und langsam erkundet. Auf Zehenspitzen zu stehen ist auch eine Behandlung für viele Krankheiten, aber der Prozess erfordert auch langfristige Geduld.