So werden Sie kalte Füße los

An den Fußsohlen befinden sich viele Meridiane und Akupunkturpunkte. Wenn die Fußsohlen kalt sind, kann dies zu Beschwerden im ganzen Körper führen. Denn diese Akupunkturpunkte an den Fußsohlen haben entsprechende Funktionen für jedes Organ im menschlichen Körper. Deshalb sollte jeder im Alltag auf warme Füße achten und bei kalten Fußsohlen die Kälte sofort vertreiben. Welche Methoden gibt es, um kalte Füße abzuwehren?

1. Der Schaden kalter Füße

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind die Symptome kalter Füße im menschlichen Körper meist ein „Blockadesyndrom“. Was ist also „blockiert“? Tatsächlich wird es durch die Blockade der Meridiane verursacht, die mit dem äußeren Wetter zusammenhängt.

1. Schädigung der Gesundheit von Frauen

Die Physiologie der Frau ist ziemlich speziell und die Füße werden als das „zweite Herz des menschlichen Körpers“ bezeichnet. In den Füßen sind auch viele wichtige Akupunkturpunkte und Meridiane verborgen, die den inneren Organen des menschlichen Körpers entsprechen. Wenn die Füße kalt sind, stört das kalte Übel daher die normale Zirkulation von Qi und Blut und eine Qi-Stagnation führt zu einer Blutstauung.

Unter anderem führt es zu unregelmäßiger Menstruation, verstärkt Dysmenorrhoe und verursacht sogar Anämiesymptome. Für schwangere oder menstruierende Frauen ist es besonders schädlich.

2. Anzeichen einer Herzerkrankung

Wie wir alle wissen, wird das Blut im menschlichen Körper durch das Herz gepumpt und transportiert dann Sauerstoff in alle Körperteile. Wenn die Herzfunktion nachlässt oder bestimmte Erkrankungen vorliegen, wird die normale Blutzirkulation im menschlichen Körper beeinträchtigt, was ebenfalls ein wichtiger Faktor für kalte Füße ist.

Wenn Sie also feststellen, dass die Symptome kalter Füße schlimmer werden oder nicht besser werden, müssen Sie darauf achten, da es sich sonst um ein Anzeichen für eine Herzerkrankung handeln könnte.

2. So behandeln Sie kalte Füße

1. Weichen Sie Ihre Füße abends in warmem Wasser ein

Die Füße sind am weitesten vom Herzen entfernt, daher ist die Blutzirkulation in den Füßen relativ schlecht. Ein Fußbad in warmem Wasser vor dem Schlafengehen kann helfen, die Füße warm zu halten und die Kälte fernzuhalten.

Unter anderem kann die Wärme beim Einweichen der Füße in warmem Wasser die Akupunkturpunkte und Meridiane der Füße stimulieren und regulieren, wodurch die schlechte Durchblutung der Füße verbessert wird und mehr Blut und Sauerstoff zugeführt wird. Dies fördert wirksam den Stoffwechsel der Füße und des gesamten Körpers und bewirkt die Vertreibung der Kälte.

Darüber hinaus können Sie dem Fußbadwasser auch etwas chinesische Medizin beifügen. Eine gute Wahl sind Beifuß und Pfeffer, die mit halbem Aufwand die doppelte Wirkung erzielen können. Für bessere Ergebnisse massieren Sie Ihre Füße, nachdem Sie sie in warmes Wasser getaucht haben.

2. Entwickeln Sie gute Trainingsgewohnheiten

Es heißt oft, dass Bewegung das Leben ist. Das ist ein Klischee, aber gegen die Symptome kalter Füße ist Bewegung eine äußerst einfache und wirksame Methode.

Heutzutage sind viele Büroangestellte den ganzen Tag mit der Arbeit beschäftigt. Sie haben kaum Zeit, sich auszuruhen. Die meisten von ihnen würden sich lieber verabreden oder gut essen gehen. Sie haben keine Zeit, sich um Sport oder ihre Gesundheit zu kümmern.

Aufgrund unserer Arbeit sitzen wir jedoch meist lange am Schreibtisch und haben kaum Gelegenheit, uns körperlich zu betätigen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, sinkt der körpereigene Stoffwechsel allmählich.

Darüber hinaus erschöpfen hochintensive Arbeit und Druck Körper und Geist und die Gehirnnerven sind über längere Zeit angespannt. Auch dies ist ein wichtiger Faktor, der zu einer langsamen Blutzirkulation und einer schlechten peripheren Durchblutung führt, was wiederum kalte Hände und Füße verursacht.

Während der Übung können die Muskeln und Knochen des gesamten Körpers gut gedehnt werden, die Durchblutung des gesamten Körpers kann schneller erfolgen und die Zirkulation von Qi und Blut kann gefördert werden. Es ist sehr hilfreich, den gesamten Körper aufzuwärmen und die Kälte auszutreiben. Daher können sich die Füße während der Übung schnell erwärmen.

3. Richtige Ernährung

Menschen konsumieren täglich ständig Nahrung, um Nährstoffe zu erhalten. Manche Menschen mit kalten Füßen können jedoch auch mit einer Diät beginnen und mehr wärmende Lebensmittel zu sich nehmen, die ebenfalls die Kälte aus dem Körper vertreiben und kalte Füße lindern können.

Knoblauch, Ingwer, Longan, Rosinen usw. sind meist warme Lebensmittel. Ein maßvoller Verzehr kann den Körper regenerieren und stärken. Sie können in Ihrer Ernährung mehr davon in Maßen zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie beim Verzehr warmer Lebensmittel vermeiden, gleichzeitig Lebensmittel mit Yin-nährender Wirkung zu sich zu nehmen, um die nährende Wirkung nicht zunichte zu machen.

Darüber hinaus enthält es auch einige wichtige chinesische Heilstoffe, die kalte Füße wirksam lindern können, wie etwa Engelwurz, Pfeffer, Codonopsis usw. Ob Sie es zur Zubereitung von Tee verwenden oder Gerichten hinzufügen, je mehr, desto besser. Darüber hinaus sollten manche Menschen, die gerne verschiedene kalte Getränke und Eis essen, den Verzehr dieser Getränke vermeiden, um die kalte, böse Energie im Körper nicht zu verstärken.

Zusammenfassung: Kalte Füße stellen ein Gesundheitsrisiko dar und Sie müssen Ihren Körper täglich regulieren, um die Kälte loszuwerden und Ihren ganzen Körper aufzuwärmen.