Was ist gut für die Gesichtshaut?

Wie das Sprichwort sagt, kann ein weißer Teint hundert Makel verbergen. Um ihre Haut aufzuhellen und zu verbessern, haben viele Menschen jedes erdenkliche Mittel ausprobiert und allerlei kleine Geheimnisse für die Anwendung auf ihrem Gesicht erprobt. Allerdings ist die Gesichtshaut sehr empfindlich und kann bei mangelnder Vorsicht Hautschäden verursachen und verschiedene allergische Reaktionen hervorrufen. Tatsächlich können Sie Ihre Haut pflegen, indem Sie Ihren Körper verbessern, und das ist die sicherste Art und Weise. Lassen Sie uns herausfinden, was gut für Ihre Gesichtshaut ist.

1. Gemüse und Obst

1. Brokkoli – Er ist reich an Vitamin A, Vitamin C und Carotin, was die Widerstandskraft der Haut gegen Schäden stärken und zur Erhaltung der Hautelastizität beitragen kann.

2. Karotten – Carotin hilft, die normale Funktion des Hautzellgewebes aufrechtzuerhalten, Hautfalten zu reduzieren und die Haut feucht und zart zu halten.

3. Milch – das Lieblingsessen der Haut am Abend. Sie kann die Aktivität der Hautzellen verbessern, die Hautalterung verzögern, die Hautspannung verbessern und kleine Fältchen beseitigen.

4. Sojabohnen – reich an Vitamin E, das nicht nur die chemische Aktivität freier Radikale zerstören und die Hautalterung hemmen, sondern auch Pigmentierung verhindern kann.

5. Kiwi – reich an Vitamin C, kann die Melaninproduktion stören und helfen, Sommersprossen auf der Haut zu beseitigen.

6. Tomaten – enthalten Lycopin, das Fältchen glättet und die Haut zart und geschmeidig macht. Der regelmäßige Verzehr von Tomaten kann zudem die Gefahr von Augenringen und Sonnenbrand verringern.

7. Honig – Enthält eine große Menge an Aminosäuren, Vitaminen und Zucker, die vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut rosig, zart und glänzend machen.

8. Kelp - Es ist reich an Mineralien und der regelmäßige Verzehr kann den Blutkreislauf regulieren.

2. Eiweiß

Schweinehaut, Hühnerhaut und Schweinehaut sind allesamt gute Lebensmittel für die Haut, doch leider verzichten viele Menschen auf sie. Beim Verzehr von Schweineschwarte kann man das darin eingemischte Fett entfernen und nur die Haut mitessen, sodass man sich über den Fettgehalt keine allzu großen Gedanken machen muss. Schweinehaut ist reich an Kollagen und Elastin, wodurch feine Linien auf der Haut gemindert, die Hautalterung verzögert und die Gesichtshaut praller und zarter aussehen kann.

3. Tiefseefische

Tiefseefische haben einen hohen Nährwert und eine bedeutende hautpflegende Wirkung. Unter ihnen ist der Lachs der bekannteste und beliebteste, der die bedeutendste Schönheitswirkung hat. Der orangerote Tiefseefisch enthält Astaxanthin, einen hochwirksamen antioxidativen Inhaltsstoff, der mehr als 500-mal wirksamer ist als Vitamin E. Er kann freie Radikale im Körper wirksam entfernen und bekämpfen, wodurch die Hautalterung wirksam verzögert und die Widerstandskraft der Haut gestärkt wird. Der regelmäßige Verzehr von Tiefseefisch kann zum Verblassen von Hautflecken beitragen. Wenn Sie Tiefseefisch essen, ist es besser, ihn zu kochen. Das ist nicht nur hygienisch, sondern bringt auch seinen Nährwert besser zur Geltung.