Kann Schwimmen die Körpergröße steigern?

Bei heranwachsenden Kindern kann richtiges Schwimmen zu einer Steigerung ihrer Körpergröße beitragen, bei Erwachsenen hingegen erhöht Schwimmen im Allgemeinen die Lungenkapazität. Wenn Sie größer werden möchten, ist Schwimmen nicht die beste Trainingsmethode. Sie sollten Seilspringen, Laufen und Basketball ausprobieren. Dadurch können Sie Ihre Muskeln und Knochen dehnen und schneller wachsen. Zur Frage, ob Schwimmen das Längenwachstum fördern kann, empfiehlt sich folgende Lektüre.

Wenn du dich noch in der Wachstumsphase befindest, wird es deiner Körpergröße definitiv zugute kommen, denn Schwimmen ist eine Dehnübung. Während der Übung wird deine gesamte Wirbelsäule gedehnt. Wenn die Wachstumsphase des Körpers bereits abgeschlossen ist, nützt es wenig, aber es kann Probleme wie eine krumme Wirbelsäulenverkrümmung und einen Rundrücken bei jungen Menschen korrigieren.

Schwimmen: Da Wasser Druck auf die Lunge ausübt und die Anforderungen an die Atemfunktion erhöht, ist Schwimmen beim Training der Lungenkapazität besser als Laufen. Es ist derzeit für Grund- und Sekundarschüler die beste Möglichkeit, ihre Lungenkapazität zu verbessern. Obwohl das Wetter in den Winterferien kalt ist und das Schwimmen nicht so einfach ist wie in den Sommerferien, verfügen viele Fitnesscenter über beheizte Pools und Teenager können auch im Winter schwimmen gehen. Es muss betont werden, dass Schwimmen nicht dasselbe ist wie im Wasser zu spielen. Wiederholtes Schwimmen ist hilfreich bei der Verbesserung der Lungenkapazität. Die Trainingsmethode ähnelt dem Laufen mit variabler Geschwindigkeit. Sie müssen schnell hinausschwimmen und dann langsam zurückschwimmen, wobei Sie eine Distanz von 50 Metern zurücklegen und wiederholt hin- und herschwimmen müssen.

Ehrlich gesagt hat Schwimmen keinen Einfluss auf Ihre Körpergröße. Wenn Sie eine Frau sind, ist Schwimmen erst recht nicht zu empfehlen (natürlich kann man es auch sehr gut als Freizeitbeschäftigung nutzen). Mein Kollege hat eine normale Schwimmerfigur. Seine Schultern sind breiter und dicker als die eines Mannes, was nicht zu seinem Körper passt. Er hat eine flache Brust und könnte von hinten mit einem Mann verwechselt werden. Wenn Sie Wert auf eine schöne und wohl proportionierte Figur legen, sollten Sie es wirklich nicht professionell betreiben. Wenn Sie ein Mann wären, könnten Sie möglicherweise eine perfekte Körperform entwickeln. Wenn Sie aber einfach nur größer werden möchten, sind meiner Meinung nach Sportarten wie Basketball besser geeignet.

Schwimmen ist eine der beliebtesten Fitnesssportarten. Richtiges Schwimmtraining kann den Menschen nicht nur psychisches Vergnügen bereiten und eine glatte und anmutige Körperform formen, sondern auch die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems steigern, die körperliche Fitness stärken und die Koordination verbessern. Bei vielen Sportarten kann es leicht zu Überlastungen oder Verletzungen des Körpers kommen, doch Schwimmen ist die Sportart mit der geringsten Überlastungs- und Verletzungsrate. Daher ist Schwimmen eine sehr gute Fitnessübung, die man ein Leben lang ausüben kann.

Beim Schwimmen liegt der menschliche Körper in Rückenlage und der Druck des Wassers auf der Haut erzeugt einen Massageeffekt. Daher kann das Blut aus den Gliedmaßen, insbesondere den unteren Gliedmaßen, leichter zum Herzen zurückfließen als im aufrechten Zustand an Land. Darüber hinaus erschwert der Wasserwiderstand den Muskeln die Ausübung explosiver Kraft wie an Land. Diese Eigenschaften sind für Menschen mittleren und höheren Alters sehr gut geeignet, da sie nicht nur ihre körperliche Fitness verbessern, sondern auch das Unfallrisiko durch zu intensives Training verringern können.