Ist Kniegehen gut für die Knie?

Das Knie ist ein Gelenk in unserem menschlichen Körper, das unseren Beinen Halt gibt. Das Knie ist wie ein Lager, das das gesamte Gewicht unseres Körpers trägt. Kniende Fitness kann einfach als Knie-Knie-Methode bezeichnet werden. Das Training mit dieser Methode kann die Durchblutung fördern und die Kälte im Körper beseitigen. Manchmal sieht man Leute, die auf den Knien gehen, was anders ist als sonst. Welchen Effekt hat das Gehen auf den Knien auf unsere Knie?

Warum haben Menschen Knieschmerzen? Warum nutzen sich Knie ab? Wie entstehen Ergüsse und Ödeme? Wie konnten diese Dinge aus dem Nichts auftauchen? Das Knie ist ein Gelenk. Wenn wir ständig in die Hocke gehen und beugen, nutzt es sich ab, genau wie ein Lager. Mit zunehmendem Alter wird weniger Qi und Blut vorhanden, und auch die Versorgung der Knie wird schlechter. Die Knie nutzen sich ständig ab, sodass wir Qi und Blut besonders als Schmiermittel benötigen. Wenn genügend Schmiermittel vorhanden ist, gibt es keine Probleme. Wenn zu wenig Schmiermittel vorhanden ist, schleifen die Knie trocken und es kommt zu Verschleißproblemen. Wenn zu dieser Zeit erneut kalte Luft eindringt und Sie in einem Zustand der Ischämie weiterhin Kniebeugen machen, Berge besteigen und weite Strecken laufen, werden Ihre Knie nur noch stärker abgenutzt. Aus diesem Grund leiden viele Menschen mittleren und höheren Alters nach dem Training unter verstärkten Knieschmerzen.

Viele Menschen behaupten, körperliche Betätigung sei gut für Sie. Doch das hängt auch von den Umständen ab, unter denen Sie Sport treiben. Wenn Sie trainieren, während Ihre Knie bereits abgenutzt sind, wird das die Situation nur verschlimmern, und je mehr Sie trainieren, desto schlimmer wird es. Obwohl der Xiyangguan-Punkt Schmerzen sehr gut lindern kann, ist die grundlegendste Frage, wie die Schmerzen gelindert werden. Die grundsätzliche Lösung besteht deshalb darin, einer Abnutzung von vornherein vorzubeugen und sie von Anfang an mit frischem Blut zu versorgen. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, empfiehlt es sich, auf den Knien zu gehen. Wenn Sie so knien, werden Sie feststellen, dass Qi und Blut leicht in Ihre Knie fließen. Und wenn Sie auf den Knien gehen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Taille dreht und auch Ihre Nieren ernährt werden. Nachdem Sie zwei oder drei Wochen auf den Knien gegangen sind, werden Sie plötzlich feststellen, dass das Phänomen des Haarausfalls verschwunden ist. WeChat-ID für Männer und Frauen: nan22nv. Kinder sollten sie nicht hinzufügen.

Die traditionelle chinesische Medizin hingegen bezeichnet das Knie als das Haus der Sehnen. Das Knie ist das Haus der Sehnen. Die Leber kontrolliert die Sehnen, daher ist die Kniemethode eine weitere Möglichkeit, die Leber zu nähren. Es entspricht dem täglichen Trinken von mehreren Flaschen Qi Ju Di Huang Wan-Flüssigkeit zum Einnehmen. Es kostet keinen Cent und hat nichts mit Ihrer körperlichen Verfassung zu tun. Die Wirkung ist so gut.

Jemand sagte: „Ich kann nicht knien. Ich wollte ein Foto machen und der Arzt sagte, ich hätte hier viele Knochensporne. Wenn ich niederknie, werden mich die Knochensporne definitiv stechen. Was ist, wenn sie mich stechen? Wenn ein Loch entsteht, wird es problematisch.“ Dies ist ein Missverständnis in Bezug auf Knochensporne. Knochensporne sind ein natürliches Phänomen des menschlichen Körpers und jeder Mensch bekommt ab einem bestimmten Alter Knochensporne. Knochensporne selbst verursachen keine Schmerzen. Die Schmerzen entstehen durch Blutstauungen um die Knochensporne herum, die auf die Nerven drücken. Sobald der Blutstau aufgelöst ist, verschwinden die Knieschmerzen von selbst. Aber als ich ein Foto machte, stellte ich fest, dass alle Knochensporne noch da waren. Mittlerweile sind viele Medikamente auf dem Markt erhältlich, die „Ci Ling“ oder „Xiao Ci“ heißen. Tatsächlich können sie Knochensporne nicht beseitigen, sie können nur die Blutstauung um die Knochensporne herum auflösen. Es spielt also keine Rolle, ob die Knochensporne verschwinden oder nicht, es hindert uns nicht daran, Sport zu treiben. Deshalb hat das Ausüben der Knie-Methode keinerlei Auswirkungen auf unseren Körper.

Neben der Gewichtsabnahme und der Vorbeugung und Behandlung von Knieschmerzen, Knieerguss, Kniesporn, Rückenschmerzen und Haarausfall kann Ihnen das Praktizieren der Knie-Knie-Methode auch viele weitere Vorteile bieten.

Für Männer und junge Frauen, die abnehmen möchten, ist die Kniemethode eine geheime Methode zum Abnehmen, die schneller ist als das „Klopfen auf den Gürtelmeridian“. Zur Reduzierung des Fettanteils an den Oberschenkeln ist diese Methode am wirksamsten. Wenn Sie testen möchten, ob diese Methode funktioniert, können Sie zu Hause Ihren Oberschenkel mit einem Maßband messen. Dann knien Sie jeden Tag 20 Minuten lang. Messen Sie nach 3 Wochen erneut mit einem Maßband. Sie werden auf jeden Fall positiv überrascht sein. Viele Leute haben diese Methode ausprobiert und die Wirkung ist sehr offensichtlich. Frauen beschweren sich immer, dass sie Fett an den Oberschenkeln haben. Tatsächlich handelt es sich dabei nur um Abfallprodukte und nicht um Muskeln. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir dort neues Qi und Blut ansaugen, damit es die Abfallprodukte aufnehmen und ausscheiden kann. Daher kann Gehen auf den Knien das Oberschenkelfett reduzieren. Lan Meng warnte alle: „Ihre Knie werden am Anfang sehr schmerzen, Sie müssen sich also ein paar Tage lang daran gewöhnen. Knien Sie sich zuerst hin und gehen Sie nicht. Knien Sie sich am Anfang hin und gehen Sie, nachdem Sie sich daran gewöhnt haben.“