Ich habe besonders Angst vor Hitze und schwitze im Sommer leicht

Die Temperaturen im Sommer sind tatsächlich unerträglich, da die Menschen bei heißem Wetter natürlicherweise schwitzen. Manche Menschen glauben, dass Schwitzen gut sei, weil es Giftstoffe aus dem Körper spülen könne. Manche Menschen meinen jedoch, dass ihnen das zu heiße Wetter und das Schwitzen sehr unangenehm seien, und mögen daher heißes Wetter und Schwitzen nicht. Doch was soll ich tun, wenn ich Hitze besonders fürchte und im Sommer leicht schwitze?

Bei hohen Temperaturen beschleunigt sich der Stoffwechsel des Körpers und das Schwitzen zur Wärmeableitung ist eine normale, instinktive Reaktion des Körpers, die als physiologisches Schwitzen bezeichnet wird. Abnormes, pathologisches Schwitzen weist auf verschiedene anomale körperliche Gesundheitszustände hin und sollte mit Vorsicht und so schnell wie möglich behandelt werden. Wenn Sie tagsüber nicht aktiv sind und auch dann schwitzen, wenn Sie ruhig sitzen, und wenn Sie sich bewegen, schwitzen Sie stark. Dies wird als „spontanes Schwitzen“ bezeichnet. Wenn Sie nachts im Schlaf unbewusst schwitzen und beim Aufwachen von selbst aufhören zu schwitzen, wird dies als „Nachtschweiß“ bezeichnet. Dies sind die beiden häufigsten Arten von Schweißstörungen. Außerordentlicher Professor Chen Xiuhua vom Zentrum für traditionelle Therapie des Provinzkrankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin in Guangdong erklärte, dass es sich bei spontanem oder nächtlichem Schwitzen immer um pathologisches Schwitzen handele und dass zwischen Yin und Yang, zwischen Mangel und Übermaß unterschieden werden müsse. Im Allgemeinen kommt das Schwitzen häufiger bei Mangelerscheinungen vor, wenn es jedoch durch die Ansammlung schädlicher Hitze wie Leberfeuer, feuchte Hitze usw. verursacht wird, handelt es sich um ein Überschusssyndrom.

Einfacher Selbsttest des „verrückt schwitzenden“ Standards

Chen Xiuhua sagte, dass die einfachste Methode zum Selbsttest darin besteht, in einer Umgebung mit einer Raumtemperatur von 26 bis 28 Grad Celsius und einer Klimaanlage ruhig zu sitzen. Wenn Sie immer noch schwitzen und das Schwitzen nach einer kleinen Aktivität nicht aufhört, liegt es sehr wahrscheinlich an pathologischem Schwitzen und Sie müssen rechtzeitig einen Experten aufsuchen.

Ist der Schweiß zudem leicht und nicht salzig und neigt man zu Erkältungen, leidet häufig unter Müdigkeit, Blässe, blassroter Zunge und dünnem, weißem Zungenbelag, handelt es sich meist um ein Mangelsyndrom und der Schweiß ist meist spontanes Schwitzen.

Im Hochsommer stellen die Menschen die Temperatur der Klimaanlage oft sehr niedrig ein. Chen Xiuhua empfiehlt, die Innentemperatur nicht unter 26 Grad Celsius zu senken, um zu vermeiden, dass einige frühe Symptome unbemerkt überdeckt werden.

Wer ist im heißen Sommer am stärksten gefährdet, „wie verrückt zu schwitzen“?

In Guangzhou gibt es viele Patienten mit anormalen Schweißsymptomen. Chen Xiuhua sagte, dass klinischen Beobachtungen zufolge weibliche Patienten häufiger seien.

Bei Kindern treten häufig Symptome wie spontanes Schwitzen und Nachtschweiß auf. Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin liegt dies daran, dass ihre Yang-Energie empfindlich und ihre Lungenabwehr nicht stark ist. Gebrechliche ältere Menschen, egal ob dick oder dünn, sollten auf ihre Milz- und Magenfunktionen achten und keine zu scharfen Speisen zu sich nehmen, um Milz und Magen nicht zu schädigen. Manche junge Leute, die denken, sie seien stark, essen zu viel und bleiben oft lange auf, was zu einer Überaktivität des Leberfeuers oder einem Yin-Mangel und einer Überaktivität des Feuers oder einer Ansammlung böser Hitze führt und sie neigen auch zu Symptomen abnormalen Schwitzens.

■Besondere Erinnerung

Schwitzen behandeln: Trinken Sie keinen kalten Tee, sondern nehmen Sie ein warmes Tonikum

Egal ob es sich um spontanes Schwitzen oder nächtliche Schweißausbrüche handelt, die eigentliche Ursache ist ein innerer Mangel. Viele Menschen in Guangzhou glauben, dass das Schwitzen im Sommer ausschließlich auf die Feuchtigkeit und Hitze zurückzuführen sei, und trinken daher aus Angst vor Halsschmerzen viel Kräutertee. Chen Xiuhua wies darauf hin, dass dies stattdessen leicht die Milz und den Magen angreifen würde, was die Mangelerscheinungen verschlimmern würde. Tatsächlich leben die Menschen in Guangdong im Sommer lange Zeit in klimatisierten Räumen und haben zu wenig Bewegung. Die körperliche Verfassung vieler Menschen hat sich zu einem Yang-Mangel verändert. Eine geeignete Erwärmung und Stärkung verursacht keine Hitze, sondern hilft, das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper zu regulieren.

Folgende therapeutische Suppen werden empfohlen. Beachten Sie jedoch, dass diese warm getrunken werden sollten und vermeiden Sie kalte Getränke, da diese Milz und Magen schädigen.

●Beiqi Dazao Wasser

20-30 g Beiqi, 6 Jujuben (bei roten Datteln müssen die Kerne entfernt werden), 20 g schwimmender Weizen, in Wasser gekocht und häufig eingenommen, können das Qi auffüllen, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und adstringierend wirken.