Bekommen Sie nie genug Schlaf? Es stellte sich heraus, dass er an mehreren Krankheiten litt.

Manche Menschen schlafen sehr gerne und haben immer das Gefühl, nicht genug Schlaf zu bekommen. Was ist also los? Schauen wir es uns unten genauer an.

Häufige Ursachen für Schläfrigkeit

1. Anzeichen für Schlafmangel

Man bekommt nicht genug Schlaf. Viele junge Menschen sind echte Nachteulen und leiden unter dem Zwang, lange wach zu bleiben. Obwohl sie offensichtlich sehr müde sind, halten sie ihr Handy immer noch in der Hand und checken es ständig. Besonders bei Büroangestellten ist es so: Wenn sie während der Arbeitszeit spät zu Bett gehen und früh aufstehen, fühlen sich die meisten Menschen schläfrig und möchten tagsüber schlafen, auch wenn sie weniger als 7 Stunden schlafen.

Ein weiterer Grund ist die schlechte Schlafqualität. Es gibt viele Gründe für eine schlechte Schlafqualität, wie Schlaflosigkeit, Träume, Schnarchen usw. Selbst wenn Sie 7 Stunden schlafen, werden Sie sich am nächsten Tag beim Aufwachen immer noch müde fühlen. Mit der Zeit werden Sie natürlich schläfrig und haben Schwindelsymptome. Wenn nicht rechtzeitig reagiert wird, kann es auch zu Neurasthenie kommen.

Die Lösung ist ganz einfach: schlafen. Sie müssen den „Zwang zum langen Aufbleiben“ überwinden, Ihr Telefon zu einer bestimmten Zeit weglegen und darauf achten, dass Sie 7 bis 8 Stunden ausreichend schlafen. Und beseitigen Sie äußere Schlafstörungen, schaffen Sie eine gute Schlafumgebung und beugen Sie Schlaflosigkeit vor bzw. behandeln Sie sie.

2. Anzeichen einer Krankheit

· kalt

Ich glaube, jeder hat schon einmal erlebt, dass er bei einer Erkältung schläfrig ist. In der Medizin geht man davon aus, dass die Schläfrigkeit nach einer Erkältung mit der eingenommenen Erkältungsmedizin zusammenhängen könnte. Einige Erkältungsmittel können nach der Einnahme Nebenwirkungen wie Benommenheit und Schläfrigkeit verursachen. Wenn Sie auch ohne die Einnahme eines Erkältungsmittels schläfrig bleiben, ist dies eine normale Reaktion Ihres Immunsystems und ein Hinweis darauf, dass dem Patienten die Ruhe fehlt.

Lösung – Unabhängig davon, ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht, sollten Sie im Bett bleiben und viel Wasser trinken, wenn Sie während einer Erkältung Schläfrigkeit verspüren. Nur durch den Erhalt Ihrer Energie können Sie Ihre Körperfunktionen schützen und Erkältungen vertreiben.

Anämie

Anämie kann Lethargie verursachen. Obwohl in diesem Zeitalter der Überernährung die Gefahr einer Anämie im Vergleich zu früher deutlich gesunken ist, kommt sie immer noch häufig vor. Wenn im menschlichen Körper eine Anämie auftritt, verringert sich die Hämoglobinmenge, was die Sauerstoffversorgung des Gehirns beeinträchtigt. Im Zustand der Hypoxie gerät das Gehirn allmählich in einen Zustand der Hemmung und erlebt Phänomene wie Schläfrigkeit, Müdigkeit und langsames Denken.

Die Lösung: Nehmen Sie etwas Eisen. Natürlich müssen Sie zuerst ins Krankenhaus gehen, um Ihren Bluttest oder vier Anämieparameter zu überprüfen, eine eindeutige Diagnose zu stellen und dann Pläne zu machen, um die Ursachen der Anämie so weit wie möglich auszuschließen.

Schilddrüsenunterfunktion

„Hypothyreose“ ist die Abkürzung für eine Schilddrüsenunterfunktion, die eher bei Mädchen als bei Jungen auftritt. „Faul, fett und schwach“ sind typische Erscheinungsformen. Eine nachlassende Schilddrüsenfunktion kann bei älteren Menschen außerdem Schläfrigkeit verursachen, begleitet von Symptomen wie Angst vor Kälte, erhöhten Blutfettwerten und eingeschränkter Beweglichkeit.

Lösung: Sie sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Lebererkrankung

Menschen mit Leberproblemen neigen auch zu körperlicher Erschöpfung. Häufige Symptome sind Energiemangel, Schwäche, Übelkeit und Erbrechen. Außerdem können die Patienten Schläfrigkeit verspüren. Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum müde, schwach oder schläfrig fühlen, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf, um einer Lebererkrankung vorzubeugen.

Lösung – Zusätzlich zur medizinischen Behandlung müssen Sie auch auf Ihre Leber achten und sie entlasten. Hören Sie auf zu trinken und vermeiden Sie fettiges Essen.

Gehirnhypoxie

Zu den Symptomen einer Hirnhypoxie zählen langsames Denken, langsame Reaktionen, Schläfrigkeit, Müdigkeit ohne große körperliche Anstrengung, geistige Erschöpfung und extreme Schläfrigkeit, jedoch die Unfähigkeit einzuschlafen. Es gibt viele Gründe für eine Hirnhypoxie, wie z. B. übermäßige Hirnbeanspruchung, starke Gefühlsschwankungen, Höhenkrankheit usw., die leicht zu einer Hirnhypoxie führen können. Wenn Sie richtig reagieren, können Sie sich oft rechtzeitig erholen.

Lösung – Änderung des bestehenden Lebenstempos. Trainieren Sie, wenn es Zeit zum Trainieren ist, und entspannen Sie sich, wenn es Zeit zum Entspannen ist. Pflegen Sie Körper und Geist, bewahren Sie sich eine gesunde Mentalität und halten Sie sich an einen guten Zeitplan und eine gute Ernährung.

· Diabetes

Schläfrigkeit im Frühjahr und Müdigkeit im Herbst sind eigentlich normale körperliche Erscheinungen beim Wechsel der Jahreszeiten. Sie haben keinen Einfluss auf Ihre Arbeit und Ihr Leben und stellen im Allgemeinen kein großes Problem dar. Wenn ältere Menschen jedoch häufig schläfrig sind, sollten sie darauf achten, denn Diabetes kann Schläfrigkeit verursachen.

Diabetiker neigen aufgrund der Störung des Zuckerstoffwechsels im Körper des Patienten zu Schläfrigkeit. Der Blutzucker kann vom Körper nicht vollständig verwertet werden, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Eine große Menge Zucker wird über den Urin ausgeschieden, was zu körperlichem Verfall, geistiger Erschöpfung und sogar zu einer Verringerung der oxidativen Stressreaktion des Zentralnervensystems führt, was Schläfrigkeit verursacht.

Lösung: Der Schlüssel liegt in einer rechtzeitigen Inspektion. Wenn Sie wissen, dass Sie Diabetes haben, müssen Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und einen gesunden Lebensstil pflegen.

Herzkrankheit

Müdigkeit und Schwäche sind häufige Symptome verschiedener Herzerkrankungen. Herzkrankheiten können eine schlechte Durchblutung verursachen, wodurch sich Stoffwechselabfälle (vor allem Milchsäure) im Gewebe ansammeln, die Nervenenden stimulieren und Müdigkeit verursachen. Müdigkeit kann leicht oder stark sein. Leichte Müdigkeit muss kein Grund zur Sorge sein, aber starke Müdigkeit kann die Arbeit beeinträchtigen.

Lösung: Da es schwierig ist, die durch eine Herzerkrankung verursachte Müdigkeit von der durch andere Krankheiten verursachten Müdigkeit zu unterscheiden, gehen Sie am besten ins Krankenhaus, um Ihren C-reaktiven Proteinspiegel oder eine Koronararterien-CT usw. überprüfen zu lassen, wenn Sie tagsüber häufig schläfrig sind. Eine frühzeitige Vorbeugung ist wichtig.

Narkolepsie

Narkolepsie ist eine chronische Schlafstörung mit unbekannter Ursache, die klinisch durch unwiderstehliche, kurzzeitige Schlafanfälle gekennzeichnet ist, die meist in der Kindheit oder Jugend beginnen. Sie geht häufig mit anderen Symptomen einher, wie etwa Kataplexie, Schlaflähmung und Schlafhalluzinationen.

Lösung – Die Symptome sind so offensichtlich, dass selbst der dümmste Mensch erkennen sollte, dass es sich um eine Krankheit handelt. Allerdings leiden relativ wenige Menschen an dieser Krankheit. Sie sollten auf die Frage Ihres Arztes hören, ob Sie die Krankheit mit westlicher oder chinesischer Medizin behandeln möchten.

Schlafapnoe-Syndrom

Neben Tagesmüdigkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit kann Schlafapnoe auch lautes Schnarchen in der Nacht und zeitweise Atemaussetzer verursachen. Der Grund für Schläfrigkeit und Müdigkeit ist Hypoxie, die durch Apnoe während des Schlafs verursacht wird. Hypoxie verhindert, dass alle Organe des Körpers richtig ausruhen. Häufige Apnoe unterbricht den Tiefschlaf, was zu einer verminderten Schlafqualität in der Nacht und Schläfrigkeit am Tag führt.

Lösung – ändern Sie Ihre Schlafposition. Dies ist eine kurzfristige Lösung. Auf lange Sicht ist dennoch eine Behandlung beim Arzt notwendig.

Es ist in Ordnung, wenn die Schläfrigkeit Ihre Arbeit und Ihr Leben nicht beeinträchtigt, aber Tagesmüdigkeit verringert normalerweise Ihre Arbeitseffizienz. Achten Sie daher am besten darauf und lösen Sie das Problem rechtzeitig.