Kann schlechter Schlaf zu hohem Blutzucker führen?

Lebensstil und Essgewohnheiten sind für Diabetiker besonders wichtig. Ungesunde Lebens- und Essgewohnheiten wirken sich stark auf den Blutzuckerspiegel von Diabetikern aus und führen letztendlich zum Auftreten verschiedener Komplikationen. Die Schlafqualität ist auch für unsere körperliche Gesundheit entscheidend. Besonders für Diabetiker ist es wichtig, darauf zu achten. Führt schlechter Schlaf also zu hohem Blutzucker?

Kann schlechter Schlaf zu hohem Blutzucker führen?

Experten des Diabetes-Krankenhauses sagen, dass eine schlechte Schlafqualität zu Blutzuckerschwankungen führt. Zwischen 4 und 9 Uhr morgens ist die Zeit, in der der Blutzucker am wahrscheinlichsten ansteigt. Daher ist die Medikamentendosis morgens höher. Wenn Sie morgens nicht rechtzeitig aufstehen, essen und Medikamente nicht rechtzeitig einnehmen, wird der Blutzuckerverlauf im Tagesverlauf völlig durcheinandergebracht, was zu einem Anstieg des Blutzuckers und einer erhöhten Belastung der Nieren führt.

Schlafmangel führt zu einer Aktivierung des zentralen Nervensystems, was die Funktion der Bauchspeicheldrüse hemmt und die Insulinausschüttung verringert. Bei jungen Menschen sind die Risikofaktoren geringer und bereits eine Woche Schlafmangel kann zu einem frühen Stadium von Diabetes führen. Daraus lässt sich schließen, dass Schlafmangel möglicherweise einer der Gründe dafür ist, dass die Zahl der Diabetiker in den letzten Jahren immer weiter zunimmt.

In der klinischen Praxis kommt es häufig vor, dass Patienten Blutzuckerschwankungen feststellen, ihnen jedoch nicht bewusst ist, dass die Ursache dafür in Wirklichkeit Schlafmangel ist. Schlaf und Blutzucker scheinen nichts miteinander zu tun zu haben, aber sie sind untrennbar miteinander verbunden. Denn wenn Sie wütend, gereizt oder ängstlich sind, wird die Ausschüttung blutzuckersteigernder Hormone wie Adrenalin, Wachstumshormon und Glukokortikoid im Körper entsprechend gesteigert. Schlechter Schlaf führt natürlich zu negativen Emotionen wie Reizbarkeit, Gereiztheit, Angst usw., was wiederum zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führt.

Durch die obige Einführung haben Sie ein gewisses Verständnis dafür, dass schlechter Schlaf zu hohem Blutzucker führen kann. Abschließend möchte der Herausgeber jeden Freund daran erinnern, auf einen guten Lebensstil und gute Essgewohnheiten zu achten, die körperliche Betätigung angemessen zu steigern und den Körper regelmäßig zu überprüfen. Wenn Sie Unwohlsein feststellen, sollten Sie rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Verbessern Sie die Behandlungseffekte und lindern Sie die Schmerzen der Patienten.