Acht Fehler im Gesundheitswesen, die Sie vermeiden sollten

Welche Missverständnisse gibt es hinsichtlich der Gesundheitsfürsorge im Leben? Werfen wir zu Ihrer Information einen Blick auf den folgenden Inhalt.

Mythos 1: Häufiger Verzehr von Meeresfrüchten

Ich hatte Angst, zuzunehmen, deshalb aß ich viel Meeresfrüchte. Meeresfrüchte sind reich an Nährstoffen, haben einen hohen Proteingehalt und schmecken köstlich, aber zu viel davon ist nicht gesund. Dadurch können Menschen leicht an einer modernen Wohlstandskrankheit erkranken: Gicht . Die eigentliche Ursache ist, dass Meeresfrüchte große Mengen Purin enthalten, das sich leicht im Körper ansammeln und schließlich zu Gicht führen kann.

Die Krankheiten der modernen Menschen werden durch emotionale Faktoren verursacht, wie etwa Stress am Arbeitsplatz, Angst und Langeweile sowie Depressionen aufgrund von Disharmonie in zwischenmenschlichen Beziehungen. Doch die meisten Menschen leiden noch immer unter ihrer ungesunden Ernährung und ihrem unregelmäßigen Alltag. Deshalb ist es besser, weniger davon zu essen, auch wenn Meeresfrüchte köstlich schmecken.

Mythos 2: Aloe Vera Schönheit

In der modernen Gesellschaft herrscht zu viel Umweltverschmutzung. Natürliche Lebensmittel und ihre Schönheits- und Hautpflegeprodukte sind für die menschliche Gesundheit von Vorteil, da sie frei von Umweltverschmutzung sind. Das gebräuchlichste davon ist Aloe Vera, die sowohl ein Gesundheitsnahrungsmittel als auch ein Schönheitsprodukt ist.

Aloe Vera hat viele magische und wunderbare Wirkungen auf den menschlichen Körper. Es gibt jedoch mehr als 500 Aloe-Vera-Sorten, von denen nur ein Dutzend als Medizin verwendet werden können und noch weniger essbar sind.

Experten warnen, dass das in Aloe Vera enthaltene Aloe-Emodin abführend wirkt und leicht Durchfall verursachen kann. Verschiedene Aloe Vera-Sorten haben sehr unterschiedliche medizinische Eigenschaften und Wirkungen, und Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Beschwerden erfahren bei der Anwendung von Aloe Vera unterschiedliche Wirkungen.

Mythos 3: Entgiftung

Viele Frauen legen Wert auf eine „Schönheits-Darmreinigung“, um Stuhlgang und Giftstoffansammlungen im Körper zu entfernen. Menschen, die mit dieser Methode nicht vertraut sind, entscheiden sich für die „Entgiftung“ durch eine Diät, das heißt, sie essen einen Tag in der Woche nichts und essen nur Obst oder trinken Honigwasser , weil sie glauben, dass dies dabei helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird auch von Entgiftung gesprochen, die hauptsächlich über die drei normalen Entgiftungswege des Körpers erfolgt: Stuhlgang, Urinieren und Schwitzen. Durch eine Darmreinigung kann der Darm leicht dicker werden und eine wiederholte Reizung über einen längeren Zeitraum kann zu einer Lähmung der Darmfunktionen führen, was letztlich zu einigen vom Menschen verursachten Krankheiten führt.

Auch die Methoden zur Diät-Entgiftung sind von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen haben eine schwache Milz und einen schwachen Magen und der Verzehr von Obst und anderen kalten Speisen führt zu Blähungen im Magen. Wenn Sie überarbeitet sind und häufig Mahlzeiten auslassen, leiden Sie unter Müdigkeit, Schwindel und Hypoglykämie, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

Mythos 4: Zähneputzen nach dem Essen

Weiße und gepflegte Zähne sind nicht nur die Grundlage körperlicher Gesundheit, sie verleihen Menschen auch im gesellschaftlichen Leben Selbstvertrauen. Nachdem Sie Ihr Arbeitsessen beendet haben, holen Sie gemütlich Ihre Zahnbürste heraus. So modisch und so alternativ! Neueste Forschungsergebnisse von Zahnärzten haben ergeben, dass das Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen schädlich für die Zahngesundheit ist.

Denn auf der Oberfläche der Zahnkrone befindet sich eine Schicht Zahnschmelz. Nach dem Essen, insbesondere nach dem Verzehr säurehaltiger Lebensmittel, wird der Zahnschmelz weich. Wenn Sie Ihre Zähne sofort putzen, kann er leicht beschädigt werden. Mit der Zeit wird der Zahnschmelz allmählich schwächer, wodurch leicht eine Dentinüberempfindlichkeit entstehen kann, die beim Kauen zu Wundheits- und Schmerzsymptomen führt. Zahnärzte weisen deshalb darauf hin, dass man den Mund nach dem Essen am besten mit klarem Wasser ausspülen und sich nach 1–2 Stunden die Zähne putzen sollte.

Mythos 5: Das Tragen von Shapewear

Viele Landsfrauen haben oft dieses Problem: Sie möchten eine gute Figur haben, haben aber keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen; sie haben Angst, zuzunehmen, können aber das leckere Essen, das vor ihnen steht, nur schwer ablehnen. Tragen Sie deshalb Shapewear, um in Form zu bleiben.

Shapewear wird eng am Körper „angeschnallt“, was nicht nur die normale Blutzirkulation und Schweißausscheidung beeinträchtigt, sondern auch zu Feuchtigkeit an der Vulva und Bakterienwachstum führt. Besonders bei jungen Mädchen behindert das lange Tragen nicht nur ihre Entwicklung, sondern kann auch Krankheiten wie Brusthyperplasie oder Zysten verursachen.

Gesundheitsexperten weisen deshalb darauf hin: Im weiblichen Unterleib befinden sich viele wichtige Organe, wie die Gebärmutter, die Eierstöcke usw. Das Tragen von Body Shapern über einen langen Zeitraum verspannt die Muskeln und schränkt die physiologischen Funktionen ein. Ein Taillenbund kann auch die Durchblutung der unteren Gliedmaßen beeinträchtigen. Wenn Sie 8 Stunden am Tag damit verbringen, Ihren Körper zu formen und dadurch Ihre Bauchhöhle in einen Zustand der Hypoxie versetzt wird, wird dies Ihrem Körper schaden.

Mythos 6: Outdoor-Aktivitäten

Fitnessstudios sind veraltet und „Bosozoku“ werden zu einem Symbol für „Lebensqualität“. Laden Sie drei oder fünf Freunde ein, in die Wildnis zu gehen, um Überlebenstechniken zu trainieren, wandern und klettern zu gehen, nachts im Gras zu sitzen und die Sterne zu zählen, in einem Zelt zu schlafen und dem Zwitschern der Insekten zu lauschen ... Denken Sie darüber nach, gibt es ein cooleres Leben als dieses?

Wind, Kälte, Hitze, Feuchtigkeit, Trockenheit und Feuer sind jedoch die sechs äußeren Krankheitsursachen in der traditionellen chinesischen Medizin. Wenn Menschen in der Wildnis sind, sind sie nicht nur Wind und Kälte ausgesetzt, sondern auch anfällig für Feuchtigkeit . Feuchte Orte können leicht Hautkrankheiten verursachen, woran viele Freundinnen im Vorfeld vielleicht nicht gedacht haben. Natürlich sind Aktivitäten im Freien auf jeden Fall besser, als den ganzen Tag bewegungslos drinnen zu bleiben, aber wäre es nicht umfassender, wenn wir diese negativen Faktoren berücksichtigen würden?

Mythos 7: Trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag, um gesund zu bleiben

Der Wasserbedarf ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Zu viel zu trinken ist nicht nur ungesund, sondern belastet auch die Nieren. Das vom menschlichen Körper aufgenommene Wasser muss nicht nur durch Schwitzen oder Atmen ausgeschieden werden, sondern muss auch über die Nieren verstoffwechselt werden. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, scheiden die Nieren mehr Wasser aus, was die Nieren stärker belastet und leicht zu Nierenversagen führt, was wiederum die Gesundheit der Nieren beeinträchtigt . Darüber hinaus werden die Elektrolyte im Körper durch zu viel Wasser verdünnt, was zu einem Elektrolytungleichgewicht führen kann.

Viele Menschen achten nur darauf, wie viel Wasser sie trinken, ignorieren aber die Tatsache, dass sie auch in ihrer täglichen Ernährung Wasser zu sich nehmen. Beispielsweise enthalten die zu jeder Mahlzeit verzehrten Lebensmittel, Früchte und Getränke Wasser, und die drei Mahlzeiten machen mindestens 500 ml aus. Daher muss die täglich getrunkene Wassermenge weniger als 1600 bis 1950 ml betragen, da Sie sonst zu viel Wasser trinken. Patienten mit Nieren- oder Herzerkrankungen müssen sogar die Wasseraufnahme einschränken, um ihr Leben nicht zu gefährden.

Mythos 8: Nackt schlafen ist gesünder

Experten gehen davon aus, dass nacktes Schlafen lediglich der Bequemlichkeit dient und nichts mit der Gesundheit zu tun hat. Obwohl das Tragen von Kleidung beim Schlafen die Schweißbildung und die Wärmeableitung der Haut beeinträchtigt, schälen sich den ganzen Tag lang Schuppen am menschlichen Körper und Schuppen sind die Nahrungsquelle für Hausstaubmilben und Schimmel. Auf den Laken und Betten müssen sich Mikroorganismen befinden. Wenn Sie nackt im Bett liegen, ist es wahrscheinlicher, dass diese Mikroorganismen mit der Haut in Kontakt kommen. Nackt schlafen kann das Infektionsrisiko erhöhen.

Dies sind acht häufige Missverständnisse im Gesundheitswesen. Ich hoffe, dass jeder darauf achtet und im Gesundheitswesen gute Arbeit leistet.